...
الحبّار المشوي مع السبانخ المذبَّلة والزبدة
4'
غير مشمول في هذه الوصفة
المكونات
أجزاء
-
الجزء 8
+
حبار مقطع
1200 غرامات حبار مقطع
زيت الذرة
14 غرامات زيت الذرة
ثوم، مقطعاً ناعماً
12 غرامات ثوم، مقطعاً ناعماً
طرخون
4 غصون طرخون
مرقة الدجاج ماجي® ملح أقل
2 مكعبات مرقة الدجاج ماجي® ملح أقل
السبانخ الخام
600 غرامات السبانخ الخام
عصير اللايم
50 غرامات عصير اللايم
فلفل أسود
1 غرام فلفل أسود
زبدة
14 غرامات زبدة
مسحوق الليمون الأخضر، مجففاً / مسحوق لومي الأسود
20 غرامات مسحوق الليمون الأخضر، مجففاً / مسحوق لومي الأسود
الحبّار المشوي مع السبانخ المذبَّلة والزبدة
المعلومات الغذائية
| الكربوهيدرات | 10.06 g |
| Energy | 196.52 KCAL |
| الدهون | 5.83 g |
| البروتين | 25.96 g |
| Fiber | 2.25 g |
| Sodium | 456.88 g |
| السكر | 0.72 g |
التعليمات:
4 Steps
30'
المجموع
5'التحضير
30'الطبخ
0'الانتظار
خطوة بخطوة
هل جربت هذه الوصفة؟
ضع علامة على أنه تم حفظه في كتاب الطبخ الخاص بك وانظر إلى أين وصلت في التحديات!
ما رأيك في هذه الوصفة؟
شاركنا رأيك