Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
...
رمز QR ل فيليه سمك الهامور مع صلصة البقلة وباستا فيتوتشيني
95

فيليه سمك الهامور مع صلصة البقلة وباستا فيتوتشيني

4'

غير مشمول في هذه الوصفة

خالٍ من مكسرات الشجر

المكونات

أجزاء

- الجزء 8 +
685223
سمك هامور مقطع إلى مكعبات
1200 غرامات سمك هامور مقطع إلى مكعبات
481014
زيت زيتون
1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
488184
عصير الليمون، معصوراً طازجاً
40 غرامات عصير الليمون، معصوراً طازجاً
485931
ملح
1 غرام ملح
685223
فلفل أبيض
1/4 ملعقة صغيرة فلفل أبيض
486979
بصل
1 متوسط بصل
487522
زبدة بدون ملح
1 ملعقة كبيرة زبدة بدون ملح
685223
خل تفاح
2 ملاعق كبيرة خل تفاح
685223
مرقة الدجاج ماجي® ملح أقل
2 مكعبات مرقة الدجاج ماجي® ملح أقل
685223
كريمة الطبخ قليلة الدسم
150 غرامات كريمة الطبخ قليلة الدسم
685223
الرجلة
500 غرامات الرجلة
482676
معكرونة
500 غرامات معكرونة
685223
هليون
500 غرامات هليون
فيليه سمك الهامور مع صلصة البقلة وباستا فيتوتشيني
القيم الغذائية
25%
القيمة اليومية  
513
الكالوري/أجزاء
الكربوهيدرات 55.33 g
Energy 513.94 KCAL
الدهون 14.18 g
البروتين 40.24 g
Fiber 3.64 g
Sodium 507.81 g
السكر 4.73 g

My Menu IQ™

95
ب 100 نقطة
وجبة التوازن
التوازن العظيم
وجبتك متوازنة جيدا
عرض التفاصيل

التعليمات:

4 Steps
30'

المجموع

5'

التحضير

30'

الطبخ

0'

الانتظار

خطوة بخطوة

هل جربت هذه الوصفة؟

ضع علامة على أنه تم حفظه في كتاب الطبخ الخاص بك وانظر إلى أين وصلت في التحديات!

فيليه سمك الهامور مع صلصة البقلة وباستا فيتوتشيني

ما رأيك في هذه الوصفة؟

شاركنا رأيك

نصائح وحيل قد تفيدك