...
مندي بالخضار
4'
غير مشمول في هذه الوصفة
المكونات
أجزاء
-
الجزء 4
+
زيت نباتي
1 ملعقة كبيرة زيت نباتي
بازلاء مجمدة
100 غرامات بازلاء مجمدة
خلطة المندي من ماجي®
1 إناء خلطة المندي من ماجي®
ماء
4 أكواب ماء
أرز بسمتي
2 أكواب أرز بسمتي
بقدونس، مفروماً
2 ملاعق كبيرة بقدونس، مفروماً
قرنبيط مقطعاً إلى زهيرات صغيرة
400 غرامات قرنبيط مقطعاً إلى زهيرات صغيرة
بطاطا، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
400 غرامات بطاطا، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
مندي بالخضار
المعلومات الغذائية
| الكربوهيدرات | 115.98 g |
| Energy | 613.33 KCAL |
| الدهون | 9.68 g |
| البروتين | 13.05 g |
| Fiber | 9.4 g |
| Sodium | 109.41 g |
| السكر | 13.4 g |
التعليمات:
4 Steps
60'
المجموع
15'التحضير
45'الطبخ
0'الانتظار
خطوة بخطوة
هل جربت هذه الوصفة؟
ضع علامة على أنه تم حفظه في كتاب الطبخ الخاص بك وانظر إلى أين وصلت في التحديات!
ما رأيك في هذه الوصفة؟
شاركنا رأيك