Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
...
رمز QR ل مندي بالخضار
95

مندي بالخضار

4'

غير مشمول في هذه الوصفة

لا معلومات المسببة للحساسية

المكونات

أجزاء

- الجزء 4 +
685223
زيت نباتي
1 ملعقة كبيرة زيت نباتي
685223
بازلاء مجمدة
100 غرامات بازلاء مجمدة
685223
خلطة المندي من ماجي®
1 إناء خلطة المندي من ماجي®
685223
ماء
4 أكواب ماء
685223
أرز بسمتي
2 أكواب أرز بسمتي
484159
بقدونس، مفروماً
2 ملاعق كبيرة بقدونس، مفروماً
685223
قرنبيط مقطعاً إلى زهيرات صغيرة
400 غرامات قرنبيط مقطعاً إلى زهيرات صغيرة
685223
بطاطا، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
400 غرامات بطاطا، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
مندي بالخضار
القيم الغذائية
30%
القيمة اليومية  
613
الكالوري/أجزاء
الكربوهيدرات 115.98 g
Energy 613.33 KCAL
الدهون 9.68 g
البروتين 13.05 g
Fiber 9.4 g
Sodium 109.41 g
السكر 13.4 g

My Menu IQ™

95
ب 100 نقطة
وجبة التوازن
التوازن العظيم
وجبتك متوازنة جيدا
عرض التفاصيل

التعليمات:

4 Steps
60'

المجموع

15'

التحضير

45'

الطبخ

0'

الانتظار

خطوة بخطوة

هل جربت هذه الوصفة؟

ضع علامة على أنه تم حفظه في كتاب الطبخ الخاص بك وانظر إلى أين وصلت في التحديات!

مندي بالخضار

ما رأيك في هذه الوصفة؟

شاركنا رأيك

نصائح وحيل قد تفيدك