...
عيش باللحم
0'
المكونات
أجزاء
-
الجزء 6
+
دقيق القمح كامل الحبوب
2 1/2 أكواب دقيق القمح كامل الحبوب
بيض
1 قطعة بيض
حليب نيدو®
1/4 كوب حليب نيدو®
زيت نباتي
1/2 كوب زيت نباتي
ملح
1 ملعقة صغيرة ملح
ماء
1/2 كوب ماء
للحشوة:
1 غرام للحشوة:
الزيوت النباتية ، نواة النخيل
2 ملاعق صغيرة الزيوت النباتية ، نواة النخيل
بصل
1 صغير بصل
لحم الغنم، مفروماً
400 غرامات لحم الغنم، مفروماً
كراث
1 قطعة كراث
ثوم
3 فصوص ثوم
مرقة الدجاج من ماجي®
2 مكعبات مرقة الدجاج من ماجي®
ماء
1/2 كوب ماء
طحينة
0 1/3 كوب طحينة
لبن الزبادي
2/3 كوب لبن الزبادي
عصير الليمون، معصوراً طازجاً
2 ملاعق كبيرة عصير الليمون، معصوراً طازجاً
أوراق الكزبرة المفرومة
2 ملاعق كبيرة أوراق الكزبرة المفرومة
طماطم
1 صغير طماطم
حبوب السمسم
1 ملعقة كبيرة حبوب السمسم
عيش باللحم
المعلومات الغذائية
| الكربوهيدرات | 44.46 g |
| Energy | 681.26 KCAL |
| الدهون | 47.43 g |
| البروتين | 24.56 g |
| Fiber | 7.17 g |
| Sodium | 1104.08 g |
| السكر | 5.55 g |
التعليمات:
6 Steps
45'
المجموع
5'التحضير
45'الطبخ
0'الانتظار
خطوة بخطوة
هل جربت هذه الوصفة؟
ضع علامة على أنه تم حفظه في كتاب الطبخ الخاص بك وانظر إلى أين وصلت في التحديات!
ما رأيك في هذه الوصفة؟
شاركنا رأيك