...
مجدّرة مع السبانخ الصغيرة وعصير الليمون
4'
غير مشمول في هذه الوصفة
المكونات
أجزاء
-
الجزء 6
+
زيت نباتي
20 غرامات زيت نباتي
بصل، مقطَع ناعماً
150 غرامات بصل، مقطَع ناعماً
ثوم، مقطعاً ناعماً
18 غرامات ثوم، مقطعاً ناعماً
ماء
2000 غرامات ماء
عدس بني
360 غرامات عدس بني
أرز مصري
100 غرامات أرز مصري
سبانخ
200 غرامات سبانخ
عصير الليمون، معصوراً طازجاً
90 غرامات عصير الليمون، معصوراً طازجاً
مرقة الدجاج من ماجي®
2 مكعبات مرقة الدجاج من ماجي®
مجدّرة مع السبانخ الصغيرة وعصير الليمون
المعلومات الغذائية
| الكربوهيدرات | 57.2 g |
| Energy | 320.77 KCAL |
| الدهون | 3.42 g |
| البروتين | 17.49 g |
| Fiber | 8.31 g |
| Sodium | 694.46 g |
| السكر | 5.55 g |
التعليمات:
4 Steps
160'
المجموع
5'التحضير
160'الطبخ
0'الانتظار
خطوة بخطوة
هل جربت هذه الوصفة؟
ضع علامة على أنه تم حفظه في كتاب الطبخ الخاص بك وانظر إلى أين وصلت في التحديات!
ما رأيك في هذه الوصفة؟
شاركنا رأيك