...
بامية
0'
غير مشمول في هذه الوصفة
خالٍ من مكسرات الشجر
خالي من الغلوتين
خالٍ من الأسماك
خالي من البيض
خالية من القشريات
المكونات
أجزاء
-
الجزء 6
+
لحم غنم مقطع إلى مكعبات
600 غرامات لحم غنم مقطع إلى مكعبات
زيت زيتون
1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
معجون الطهي بالكزبرة والثوم من ماجي®
3 ملاعق كبيرة معجون الطهي بالكزبرة والثوم من ماجي®
معجون الطماطم
4 ملاعق كبيرة معجون الطماطم
ماء
2 أكواب ماء
بامية
400 غرامات بامية
عصير الليمون، معصوراً طازجاً
2 ملاعق كبيرة عصير الليمون، معصوراً طازجاً
بامية
المعلومات الغذائية
| الكربوهيدرات | 11.31 g |
| Energy | 363.64 KCAL |
| الدهون | 26.5 g |
| البروتين | 18.32 g |
| Fiber | 2.86 g |
| Sodium | 71.6 g |
| السكر | 2.76 g |
التعليمات:
4 Steps
30'
المجموع
5'التحضير
30'الطبخ
0'الانتظار
خطوة بخطوة
1 من 4
0'
Step 1
في مقلاة عميقة، تشوّح قطع لحم الغنم مع زيت الزيتون على نار متوسطة إلى عالية حتى يصبح لونها ذهبياً.
تم التحقق
2 من 4
0'
Step 2
تُضاف 3 ملاعق طعام كبيرة من معجون الطهي بالكزبرة والثوم من ماجي®ويُحرك المزيج ويُترك لمدّة دقيقتين.
تم التحقق
3 من 4
0'
Step 3
يُضاف معجون الطماطم والماء والبامية ويترك المزيج لمدّة 20 دقيقة حتى ينضج اللحم وتذبل البامية.
تم التحقق
4 من 4
0'
Step 4
تُقدم البامية في طبق ويُضاف عليها عصير الليمون. يُقدم بجانبها الأرز الأبيض أو الخبز العربي.
تم التحقق
هل جربت هذه الوصفة؟
ضع علامة على أنه تم حفظه في كتاب الطبخ الخاص بك وانظر إلى أين وصلت في التحديات!
بامية
ما رأيك في هذه الوصفة؟
شاركنا رأيك