Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
...
رمز QR ل شاكرية
85

شاكرية

2'
طبق أساسه اللبن يمكنك تحضيره باللحم أو الغنم أو الدجاج. أفضل ما يمكن تقديمه إلى جانبه هو الأرز المطبوخ على الطريقة العربية، أو السلطة إن كنت تفضلين ذلك.

غير مشمول في هذه الوصفة

خالٍ من مكسرات الشجر
خالٍ من الأسماك
خالية من القشريات

المكونات

أجزاء

- الجزء 6 +
685223
موزات لحم الخروف
1 كيلوغرام موزات لحم الخروف
486979
بصل
1000 غرامات بصل
685223
لبن الزبادي قليل الدسم
1000 غرامات لبن الزبادي قليل الدسم
685223
مرقة الدجاج ماجي® ملح أقل
20 غرامات مرقة الدجاج ماجي® ملح أقل
685223
دقيق الذرة
1 1/2 ملعقة كبيرة دقيق الذرة
481803
بياض بيض
25 غرامات بياض بيض
481014
زيت زيتون
1 1/2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
483422
ثوم طازج، مسحوقا
15 غرامات ثوم طازج، مسحوقا
685223
نعناع طازج مفروم
2 ملاعق كبيرة نعناع طازج مفروم
483417
أوراق الكزبرة المفرومة
10 غرامات أوراق الكزبرة المفرومة
شاكرية
القيم الغذائية
20%
القيمة اليومية  
408
الكالوري/أجزاء
الكربوهيدرات 26.98 g
Energy 408.89 KCAL
الدهون 10.65 g
البروتين 52.56 g
Fiber 3.32 g
Sodium 693.5 g
السكر 13.42 g

My Menu IQ™

85
ب 100 نقطة
وجبة التوازن
التوازن العظيم
وجبتك متوازنة جيدا
عرض التفاصيل

التعليمات:

4 Steps
90'

المجموع

5'

التحضير

90'

الطبخ

0'

الانتظار

خطوة بخطوة

هل جربت هذه الوصفة؟

ضع علامة على أنه تم حفظه في كتاب الطبخ الخاص بك وانظر إلى أين وصلت في التحديات!

شاكرية

ما رأيك في هذه الوصفة؟

شاركنا رأيك

نصائح وحيل قد تفيدك