...
طماطم محشوة بالدجاج والفريكة
7'
غير مشمول في هذه الوصفة
المكونات
أجزاء
-
الجزء 9
+
طماطم
600 غرامات طماطم
بصل متوسطة، مفروم
1 كبير بصل متوسطة، مفروم
زيت نباتي
1 ملعقة كبيرة زيت نباتي
ثوم، مقطعاً ناعماً
5 غرامات ثوم، مقطعاً ناعماً
مرقة الدجاج من ماجي®
20 غرامات مرقة الدجاج من ماجي®
ماء
6 أكواب ماء
مسحوق القرفة
1 ملعقة صغيرة مسحوق القرفة
صدور الدجاج المقطّعة
1200 غرامات صدور الدجاج المقطّعة
برغل ناعم
2 أكواب برغل ناعم
زيت زيتون
1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
صنوبر، محمص
4 ملاعق كبيرة صنوبر، محمص
لبن الزبادي
500 غرامات لبن الزبادي
طحينة
2 ملاعق كبيرة طحينة
عصير الليمون، معصوراً طازجاً
1 ملعقة كبيرة عصير الليمون، معصوراً طازجاً
خيار
1 متوسط خيار
ثوم، مقطعاً ناعماً
3 فصوص ثوم، مقطعاً ناعماً
نعناع ، طازج
3 غرامات نعناع ، طازج
طماطم محشوة بالدجاج والفريكة
المعلومات الغذائية
| الكربوهيدرات | 37.25 g |
| Energy | 462.57 KCAL |
| الدهون | 17.21 g |
| البروتين | 41.94 g |
| Fiber | 5.9 g |
| Sodium | 518.57 g |
| السكر | 7.12 g |
التعليمات:
7 Steps
45'
المجموع
5'التحضير
45'الطبخ
0'الانتظار
خطوة بخطوة
هل جربت هذه الوصفة؟
ضع علامة على أنه تم حفظه في كتاب الطبخ الخاص بك وانظر إلى أين وصلت في التحديات!
ما رأيك في هذه الوصفة؟
شاركنا رأيك