Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
...
رمز QR ل صالونة خضار
70

صالونة خضار

6'

غير مشمول في هذه الوصفة

خالٍ من مكسرات الشجر
خالي من الفول السوداني
خالٍ من الأسماك
خالية من القشريات

المكونات

أجزاء

- الجزء 6 +
486451
زيت نباتي
2 ملاعق كبيرة زيت نباتي
486979
بصل، مقطَع ناعماً
1 متوسط بصل، مقطَع ناعماً
483422
ثوم، مقطعاً ناعماً
3 فصوص ثوم، مقطعاً ناعماً
486451
جزر مقطع
1 متوسط جزر مقطع
486451
بطاطس مقطعة إلى مكعبات
1 متوسط بطاطس مقطعة إلى مكعبات
486451
كوسا مقطعة إلى مكعبات
1 متوسط كوسا مقطعة إلى مكعبات
486451
ملفوف أبيض مفروم
1 كوب ملفوف أبيض مفروم
486451
طماطم، مقطّعة إلى مكعّبات
1 كوب طماطم، مقطّعة إلى مكعّبات
486451
مرقة الخضار من ماجي®
2 مكعبات مرقة الخضار من ماجي®
486451
ماء
3 أكواب ماء
489103
بودرة كمون
1 ملعقة صغيرة بودرة كمون
483417
مسحوق الكزبرة
1 ملعقة صغيرة مسحوق الكزبرة
486451
مسحوق الكركم
1/2 ملعقة صغيرة مسحوق الكركم
483417
أوراق الكزبرة المفرومة
1 رشة أوراق الكزبرة المفرومة
صالونة خضار
القيم الغذائية
4%
القيمة اليومية  
84
الكالوري/أجزاء
الكربوهيدرات 12.6 g
Energy 84.13 KCAL
الدهون 3.31 g
البروتين 2.19 g
Fiber 2.46 g
Sodium 67.8 g
السكر 3.65 g

My Menu IQ™

70
ب 100 نقطة
وجبة التوازن
توازن جيد
وجبتك متوازنة جيدا
عرض التفاصيل

التعليمات:

6 Steps
40'

المجموع

10'

التحضير

30'

الطبخ

0'

الانتظار

خطوة بخطوة

هل جربت هذه الوصفة؟

ضع علامة على أنه تم حفظه في كتاب الطبخ الخاص بك وانظر إلى أين وصلت في التحديات!

صالونة خضار

ما رأيك في هذه الوصفة؟

شاركنا رأيك

نصائح وحيل قد تفيدك