...
صالونة خضار
6'
غير مشمول في هذه الوصفة
المكونات
أجزاء
-
الجزء 6
+
زيت نباتي
2 ملاعق كبيرة زيت نباتي
بصل، مقطَع ناعماً
1 متوسط بصل، مقطَع ناعماً
ثوم، مقطعاً ناعماً
3 فصوص ثوم، مقطعاً ناعماً
جزر مقطع
1 متوسط جزر مقطع
بطاطس مقطعة إلى مكعبات
1 متوسط بطاطس مقطعة إلى مكعبات
كوسا مقطعة إلى مكعبات
1 متوسط كوسا مقطعة إلى مكعبات
ملفوف أبيض مفروم
1 كوب ملفوف أبيض مفروم
طماطم، مقطّعة إلى مكعّبات
1 كوب طماطم، مقطّعة إلى مكعّبات
مرقة الخضار من ماجي®
2 مكعبات مرقة الخضار من ماجي®
ماء
3 أكواب ماء
بودرة كمون
1 ملعقة صغيرة بودرة كمون
مسحوق الكزبرة
1 ملعقة صغيرة مسحوق الكزبرة
مسحوق الكركم
1/2 ملعقة صغيرة مسحوق الكركم
أوراق الكزبرة المفرومة
1 رشة أوراق الكزبرة المفرومة
صالونة خضار
المعلومات الغذائية
| الكربوهيدرات | 12.6 g |
| Energy | 84.13 KCAL |
| الدهون | 3.31 g |
| البروتين | 2.19 g |
| Fiber | 2.46 g |
| Sodium | 67.8 g |
| السكر | 3.65 g |
التعليمات:
6 Steps
40'
المجموع
10'التحضير
30'الطبخ
0'الانتظار
خطوة بخطوة
هل جربت هذه الوصفة؟
ضع علامة على أنه تم حفظه في كتاب الطبخ الخاص بك وانظر إلى أين وصلت في التحديات!
ما رأيك في هذه الوصفة؟
شاركنا رأيك