Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
...
رمز QR ل الكوسا مع صلصة البشاميل
60

الكوسا مع صلصة البشاميل

0'
هذا طبق كسرولة مصري تقليدي بأربع مكونات رئيسية: الكوسا، لحم البقر المفروم، جبنة الموزاريلا وصلصة البشاميل. أسعدي عائلتك وأصدقاءك بهذا الطبق. تفقدي الوصفات الأخرى على موقع ماجي بالعربية لتستلهمي المزيد من الأطباق المنزلية.

غير مشمول في هذه الوصفة

خالٍ من مكسرات الشجر
خالية من القشريات

المكونات

أجزاء

- الجزء 5 +
549190
كوسا
10 متوسطة كوسا
481014
زيت زيتون
1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
486618
بصل
1 متوسط بصل
549190
لحم البقر قليل الدهن، مفروماً
350 غرامات لحم البقر قليل الدهن، مفروماً
484817
التوابل والقرفة والأرض
1/4 ملعقة صغيرة التوابل والقرفة والأرض
549190
التوابل ، جوزة الطيب ، الأرض
1/4 ملعقة صغيرة التوابل ، جوزة الطيب ، الأرض
549190
فلفل أسود
1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود
549190
طماطم
1 متوسط طماطم
549190
ماء
1 غرام ماء
549190
حليب ، سائل ، خالي من الدهون ، كالسيوم محصن (خالي من الدهون أو خالي الدسم)
4 أكواب حليب ، سائل ، خالي من الدهون ، كالسيوم محصن (خالي من الدهون أو خالي الدسم)
549190
خلطة البشاميل من ماجي®
1 مغلف خلطة البشاميل من ماجي®
482241
جبنة البارميزان المبشورة
300 غرامات جبنة البارميزان المبشورة
الكوسا مع صلصة البشاميل
القيم الغذائية
22%
القيمة اليومية  
453
الكالوري/أجزاء
الكربوهيدرات 36.14 g
Energy 453.91 KCAL
الدهون 23.52 g
البروتين 26.89 g
Fiber 5.03 g
Sodium 687.92 g
السكر 22.27 g

My Menu IQ™

60
ب 100 نقطة
وجبة التوازن
توازن جيد
وجبتك متوازنة جيدا
عرض التفاصيل

التعليمات:

6 Steps
45'

المجموع

5'

التحضير

45'

الطبخ

0'

الانتظار

خطوة بخطوة

هل جربت هذه الوصفة؟

ضع علامة على أنه تم حفظه في كتاب الطبخ الخاص بك وانظر إلى أين وصلت في التحديات!

الكوسا مع صلصة البشاميل

ما رأيك في هذه الوصفة؟

شاركنا رأيك

نصائح وحيل قد تفيدك