Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
...
رمز QR ل الفطيرة العربية بلحم الغنم والبطاطا
80

الفطيرة العربية بلحم الغنم والبطاطا

7'

غير مشمول في هذه الوصفة

خالٍ من مكسرات الشجر
خالٍ من الأسماك
خالية من القشريات

المكونات

أجزاء

- الجزء 7 +
549190
زيت نباتي
110 غرامات زيت نباتي
549190
قرنبيط
450 غرامات قرنبيط
549190
لحم غنم مفروم
500 غرامات لحم غنم مفروم
481014
زيت زيتون
2 ملاعق كبيرة زيت زيتون
486618
بصل، مقطَع ناعماً
125 غرامات بصل، مقطَع ناعماً
483422
ثوم، مقطعاً ناعماً
9 غرامات ثوم، مقطعاً ناعماً
482339
فليفلة حلوة خضراء، مقطعة
150 غرامات فليفلة حلوة خضراء، مقطعة
549190
طماطم مقشرة ومقطعة
300 غرامات طماطم مقشرة ومقطعة
549190
مرقة الدجاج من ماجي®
2 مكعبات مرقة الدجاج من ماجي®
549190
صلصة الطماطم
1 ملعقة كبيرة صلصة الطماطم
549190
بهارات مشكلة
1/2 ملعقة كبيرة بهارات مشكلة
549190
ماء
250 غرامات ماء
549190
بطاطا
1 كيلوغرام بطاطا
549190
حليب
125 غرامات حليب
487522
زبدة
2 ملاعق كبيرة زبدة
485931
ملح
1 غرام ملح
549190
فلفل أبيض
1 غرام فلفل أبيض
487423
جبنة موتزاريلا مبشورة
100 غرامات جبنة موتزاريلا مبشورة
الفطيرة العربية بلحم الغنم والبطاطا
القيم الغذائية
20%
القيمة اليومية  
401
الكالوري/أجزاء
الكربوهيدرات 36.01 g
Energy 401.17 KCAL
الدهون 18.31 g
البروتين 26.25 g
Fiber 6.07 g
Sodium 915.78 g
السكر 9.13 g

My Menu IQ™

80
ب 100 نقطة
وجبة التوازن
التوازن العظيم
وجبتك متوازنة جيدا
عرض التفاصيل

التعليمات:

7 Steps
35'

المجموع

5'

التحضير

35'

الطبخ

0'

الانتظار

خطوة بخطوة

هل جربت هذه الوصفة؟

ضع علامة على أنه تم حفظه في كتاب الطبخ الخاص بك وانظر إلى أين وصلت في التحديات!

الفطيرة العربية بلحم الغنم والبطاطا

ما رأيك في هذه الوصفة؟

شاركنا رأيك

نصائح وحيل قد تفيدك