...
كفتة أرفلي مع الأرز الأبيض
8'
غير مشمول في هذه الوصفة
المكونات
أجزاء
-
الجزء 7
+
لحم مفروم
750 غرامات لحم مفروم
بصل
1 صغير بصل
بقدونس، مفروماً
1/2 كوب بقدونس، مفروماً
فلفل أسود (حبة كاملة)
1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود (حبة كاملة)
بودرة فلفل أحمر حار
1 1/2 ملعقة صغيرة بودرة فلفل أحمر حار
بودرة كمون
1/4 ملعقة صغيرة بودرة كمون
باذنجان
750 غرامات باذنجان
أرز أميركي
2 أكواب أرز أميركي
ماء
3 1/2 أكواب ماء
زيت نباتي
2 ملاعق كبيرة زيت نباتي
مرقة الدجاج من ماجي®
2 مكعبات مرقة الدجاج من ماجي®
كفتة أرفلي مع الأرز الأبيض
المعلومات الغذائية
| الكربوهيدرات | 50.25 g |
| Energy | 390.19 KCAL |
| الدهون | 8.33 g |
| البروتين | 28.63 g |
| Fiber | 4.39 g |
| Sodium | 694.56 g |
| السكر | 4.57 g |
التعليمات:
8 Steps
30'
المجموع
5'التحضير
30'الطبخ
0'الانتظار
خطوة بخطوة
هل جربت هذه الوصفة؟
ضع علامة على أنه تم حفظه في كتاب الطبخ الخاص بك وانظر إلى أين وصلت في التحديات!
ما رأيك في هذه الوصفة؟
شاركنا رأيك