Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
...
رمز QR ل كفتة أرفلي مع الأرز الأبيض
90

كفتة أرفلي مع الأرز الأبيض

8'

غير مشمول في هذه الوصفة

خالٍ من مكسرات الشجر
خالي من الفول السوداني
خالٍ من الأسماك
خالية من القشريات

المكونات

أجزاء

- الجزء 7 +
685223
لحم مفروم
750 غرامات لحم مفروم
486979
بصل
1 صغير بصل
484159
بقدونس، مفروماً
1/2 كوب بقدونس، مفروماً
685223
فلفل أسود (حبة كاملة)
1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود (حبة كاملة)
486119
بودرة فلفل أحمر حار
1 1/2 ملعقة صغيرة بودرة فلفل أحمر حار
489103
بودرة كمون
1/4 ملعقة صغيرة بودرة كمون
685223
باذنجان
750 غرامات باذنجان
685223
أرز أميركي
2 أكواب أرز أميركي
685223
ماء
3 1/2 أكواب ماء
685223
زيت نباتي
2 ملاعق كبيرة زيت نباتي
685223
مرقة الدجاج من ماجي®
2 مكعبات مرقة الدجاج من ماجي®
كفتة أرفلي مع الأرز الأبيض
القيم الغذائية
19%
القيمة اليومية  
390
الكالوري/أجزاء
الكربوهيدرات 50.25 g
Energy 390.19 KCAL
الدهون 8.33 g
البروتين 28.63 g
Fiber 4.39 g
Sodium 694.56 g
السكر 4.57 g

My Menu IQ™

90
ب 100 نقطة
وجبة التوازن
التوازن العظيم
وجبتك متوازنة جيدا
عرض التفاصيل

التعليمات:

8 Steps
30'

المجموع

5'

التحضير

30'

الطبخ

0'

الانتظار

خطوة بخطوة

هل جربت هذه الوصفة؟

ضع علامة على أنه تم حفظه في كتاب الطبخ الخاص بك وانظر إلى أين وصلت في التحديات!

كفتة أرفلي مع الأرز الأبيض

ما رأيك في هذه الوصفة؟

شاركنا رأيك

نصائح وحيل قد تفيدك