Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
...
رمز QR ل غراتان أرضي شوكي والروبيان
90

غراتان أرضي شوكي والروبيان

0'
وصفة تقليدية من جنوب الولايات المتحدة الأمريكية، تمزج نكهات الخرشوف الشهية مع القريدس الفاخر. طعم غني، مرضي في طبق واحد.

غير مشمول في هذه الوصفة

خالٍ من مكسرات الشجر

المكونات

أجزاء

- الجزء 6 +
685223
خرشوف
8 قطع خرشوف
481652
زعتر طازج
1 غصن زعتر طازج
481014
زيت زيتون
1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
685223
قريدس مقشَر ومنظَف
500 غرامات قريدس مقشَر ومنظَف
685223
حليب خالي الدسم
600 ميللي غرامات حليب خالي الدسم
685223
خلطة البشاميل من ماجي®
1 مغلف خلطة البشاميل من ماجي®
685223
فلفل أسود
1 ملعقة صغيرة فلفل أسود
481668
التوابل والفلفل الحلو
1 ملعقة صغيرة التوابل والفلفل الحلو
487423
جبنة موتزاريلا مبشورة
1 كوب جبنة موتزاريلا مبشورة
غراتان أرضي شوكي والروبيان
القيم الغذائية
10%
القيمة اليومية  
201
الكالوري/أجزاء
الكربوهيدرات 17.39 g
Energy 201.29 KCAL
الدهون 3.87 g
البروتين 26.08 g
Fiber 4.53 g
Sodium 724.95 g
السكر 2.03 g

My Menu IQ™

90
ب 100 نقطة
وجبة التوازن
التوازن العظيم
وجبتك متوازنة جيدا
عرض التفاصيل

التعليمات:

4 Steps
30'

المجموع

5'

التحضير

30'

الطبخ

0'

الانتظار

خطوة بخطوة

هل جربت هذه الوصفة؟

ضع علامة على أنه تم حفظه في كتاب الطبخ الخاص بك وانظر إلى أين وصلت في التحديات!

غراتان أرضي شوكي والروبيان

ما رأيك في هذه الوصفة؟

شاركنا رأيك

نصائح وحيل قد تفيدك