...
غراتان ثمار البحر المخبوزة
6'
غير مشمول في هذه الوصفة
المكونات
أجزاء
-
الجزء 7
+
زيت زيتون
15 غرامات زيت زيتون
كراث
100 غرامات كراث
كرفس
50 غرامات كرفس
ثوم، مقطعاً ناعماً
25 غرامات ثوم، مقطعاً ناعماً
صلصة الطماطم
1 ملعقة كبيرة صلصة الطماطم
ماء
500 غرامات ماء
مرقة الدجاج من ماجي®
2 مكعبات مرقة الدجاج من ماجي®
طماطم معلبة
500 غرامات طماطم معلبة
أوريجانو مجفّف
4 غرامات أوريجانو مجفّف
كريمة للطبخ
125 غرامات كريمة للطبخ
شبث طازج مفروم
4 ملاعق كبيرة شبث طازج مفروم
معكرونة
400 غرامات معكرونة
روبيان مرقط
300 غرامات روبيان مرقط
فيليه السلمون
300 غرامات فيليه السلمون
جبنة موتزاريلا مبشورة
200 غرامات جبنة موتزاريلا مبشورة
جبنة البارميزان المبشورة
300 غرامات جبنة البارميزان المبشورة
غراتان ثمار البحر المخبوزة
المعلومات الغذائية
| الكربوهيدرات | 31.3 g |
| Energy | 393.68 KCAL |
| الدهون | 13.6 g |
| البروتين | 36.82 g |
| Fiber | 3.92 g |
| Sodium | 989.88 g |
| السكر | 6.26 g |
التعليمات:
6 Steps
60'
المجموع
5'التحضير
60'الطبخ
0'الانتظار
خطوة بخطوة
هل جربت هذه الوصفة؟
ضع علامة على أنه تم حفظه في كتاب الطبخ الخاص بك وانظر إلى أين وصلت في التحديات!
ما رأيك في هذه الوصفة؟
شاركنا رأيك