Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
...
رمز QR ل غراتان ثمار البحر المخبوزة
85

غراتان ثمار البحر المخبوزة

6'

غير مشمول في هذه الوصفة

خالٍ من مكسرات الشجر
خالية من القشريات

المكونات

أجزاء

- الجزء 7 +
489169
زيت زيتون
15 غرامات زيت زيتون
483426
كراث
100 غرامات كراث
482601
كرفس
50 غرامات كرفس
483422
ثوم، مقطعاً ناعماً
25 غرامات ثوم، مقطعاً ناعماً
486052
صلصة الطماطم
1 ملعقة كبيرة صلصة الطماطم
486052
ماء
500 غرامات ماء
486052
مرقة الدجاج من ماجي®
2 مكعبات مرقة الدجاج من ماجي®
486052
طماطم معلبة
500 غرامات طماطم معلبة
486052
أوريجانو مجفّف
4 غرامات أوريجانو مجفّف
486052
كريمة للطبخ
125 غرامات كريمة للطبخ
486052
شبث طازج مفروم
4 ملاعق كبيرة شبث طازج مفروم
486052
معكرونة
400 غرامات معكرونة
486052
روبيان مرقط
300 غرامات روبيان مرقط
486909
فيليه السلمون
300 غرامات فيليه السلمون
487423
جبنة موتزاريلا مبشورة
200 غرامات جبنة موتزاريلا مبشورة
485953
جبنة البارميزان المبشورة
300 غرامات جبنة البارميزان المبشورة
غراتان ثمار البحر المخبوزة
القيم الغذائية
19%
القيمة اليومية  
393
الكالوري/أجزاء
الكربوهيدرات 31.3 g
Energy 393.68 KCAL
الدهون 13.6 g
البروتين 36.82 g
Fiber 3.92 g
Sodium 989.88 g
السكر 6.26 g

My Menu IQ™

85
ب 100 نقطة
وجبة التوازن
التوازن العظيم
وجبتك متوازنة جيدا
عرض التفاصيل

التعليمات:

6 Steps
60'

المجموع

5'

التحضير

60'

الطبخ

0'

الانتظار

خطوة بخطوة

هل جربت هذه الوصفة؟

ضع علامة على أنه تم حفظه في كتاب الطبخ الخاص بك وانظر إلى أين وصلت في التحديات!

غراتان ثمار البحر المخبوزة

ما رأيك في هذه الوصفة؟

شاركنا رأيك

نصائح وحيل قد تفيدك