...
غراتان الباذنجان المحشو بالخضار
5'
غير مشمول في هذه الوصفة
المكونات
أجزاء
-
الجزء 8
+
باذنجان
300 غرامات باذنجان
زيت نباتي
3 ملاعق كبيرة زيت نباتي
بصل متوسطة، مفروم
150 غرامات بصل متوسطة، مفروم
جزر، مقطعاً إلى مكعبات بحجم 5 ملم
130 غرامات جزر، مقطعاً إلى مكعبات بحجم 5 ملم
كوسا
200 غرامات كوسا
فليفلة حلوة خضراء، مقطعة
100 غرامات فليفلة حلوة خضراء، مقطعة
طماطم
300 غرامات طماطم
ثوم، مقطعاً ناعماً
3 فصوص ثوم، مقطعاً ناعماً
فلفل أسود
1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود
جبنة موزاريلا
100 غرامات جبنة موزاريلا
حليب
4 أكواب حليب
خلطة البشاميل من ماجي®
80 غرامات خلطة البشاميل من ماجي®
غراتان الباذنجان المحشو بالخضار
المعلومات الغذائية
| الكربوهيدرات | 21.84 g |
| Energy | 235.75 KCAL |
| الدهون | 13.33 g |
| البروتين | 8.9 g |
| Fiber | 3.05 g |
| Sodium | 475.44 g |
| السكر | 11.89 g |
التعليمات:
5 Steps
45'
المجموع
20'التحضير
25'الطبخ
0'الانتظار
خطوة بخطوة
هل جربت هذه الوصفة؟
ضع علامة على أنه تم حفظه في كتاب الطبخ الخاص بك وانظر إلى أين وصلت في التحديات!
ما رأيك في هذه الوصفة؟
شاركنا رأيك