Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
...
رمز QR ل مرق الباذنجان والكبّة
90

مرق الباذنجان والكبّة

3'

غير مشمول في هذه الوصفة

خالٍ من مكسرات الشجر
خالي من الفول السوداني
خالٍ من الأسماك
خالية من القشريات

المكونات

أجزاء

- الجزء 7 +
549190
برغل
1000 غرامات برغل
549190
باذنجان
500 غرامات باذنجان
549190
زيت نباتي
20 غرامات زيت نباتي
486618
بصل، مقطَع ناعماً
250 غرامات بصل، مقطَع ناعماً
483422
ثوم، مقطعاً ناعماً
16 غرامات ثوم، مقطعاً ناعماً
549190
حمص
1 1/2 كوب حمص
549190
نعناع ، طازج
4 غرامات نعناع ، طازج
549190
طماطم مقشرة ومقطعة
300 غرامات طماطم مقشرة ومقطعة
549190
مرقة الدجاج من ماجي®
2 مكعبات مرقة الدجاج من ماجي®
549190
ماء
1000 غرامات ماء
549190
صلصة الطماطم
45 غرامات صلصة الطماطم
549190
بهارات مشكلة
4 غرامات بهارات مشكلة
مرق الباذنجان والكبّة
القيم الغذائية
12%
القيمة اليومية  
251
الكالوري/أجزاء
الكربوهيدرات 48.75 g
Energy 251.69 KCAL
الدهون 4.01 g
البروتين 9.65 g
Fiber 13.01 g
Sodium 690.97 g
السكر 10.76 g

My Menu IQ™

90
ب 100 نقطة
وجبة التوازن
التوازن العظيم
وجبتك متوازنة جيدا
عرض التفاصيل

التعليمات:

3 Steps
20'

المجموع

5'

التحضير

20'

الطبخ

0'

الانتظار

خطوة بخطوة

هل جربت هذه الوصفة؟

ضع علامة على أنه تم حفظه في كتاب الطبخ الخاص بك وانظر إلى أين وصلت في التحديات!

مرق الباذنجان والكبّة

ما رأيك في هذه الوصفة؟

شاركنا رأيك

نصائح وحيل قد تفيدك