...
خضار مشويّة مع صلصة البشاميل
0'
غير مشمول في هذه الوصفة
خالٍ من مكسرات الشجر
خالي من الفول السوداني
خالية من القشريات
المكونات
أجزاء
-
الجزء 5
+
بطاطا
400 غرامات بطاطا
كوسا
250 غرامات كوسا
فليفلة حمراء حلوة، مقطعة
150 غرامات فليفلة حمراء حلوة، مقطعة
فليفلة حلوة خضراء، مقطعة
150 غرامات فليفلة حلوة خضراء، مقطعة
بصل متوسطة، مفروم
300 غرامات بصل متوسطة، مفروم
شمر أخضر
40 غرامات شمر أخضر
زيت نباتي
3 ملاعق كبيرة زيت نباتي
إكليل الجبل المجفف
1/2 ملعقة كبيرة إكليل الجبل المجفف
مسحوق الزعتر المجفف
1/2 ملعقة كبيرة مسحوق الزعتر المجفف
فلفل أسود
1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود
حليب
4 أكواب حليب
خلطة البشاميل من ماجي®
1 مغلف خلطة البشاميل من ماجي®
موزاريلا قليلة الدسم
150 غرامات موزاريلا قليلة الدسم
خضار مشويّة مع صلصة البشاميل
المعلومات الغذائية
| الكربوهيدرات | 45.12 g |
| Energy | 434.52 KCAL |
| الدهون | 21.21 g |
| البروتين | 18.03 g |
| Fiber | 5.43 g |
| Sodium | 802.65 g |
| السكر | 18.47 g |
التعليمات:
5 Steps
45'
المجموع
5'التحضير
45'الطبخ
0'الانتظار
خطوة بخطوة
1 من 5
0'
الخطوة 1
في وعاء كبير ، اخلطي جميع الخضروات في الزيت النباتي. تبل الروزماري المجفف والزعتر والفلفل الأسود والملح حسب الرغبة.
تم التحقق
2 من 5
0'
الخطوة 2
نضع الخضار المخلوطة في طبق الخبز ونحمصها في فرن محمى على حرارة 200 درجة مئوية لمدة 35 دقيقة أو حتى تنضج الخضار.
تم التحقق
3 من 5
0'
الخطوه 3
في هذه الأثناء ، أضيفي الحليب و MAGGI® Béchamel Mix إلى قدر كبيرة ، وأغليها مع التحريك المستمر. يُترك على نار خفيفة لمدة 2-3 دقائق أو حتى تتكاثف الصلصة.
تم التحقق
4 من 5
0'
الخطوة 4
بعد تحميص الخضار ، أخرجها من الفرن وصب صلصة البشاميل فوقها بالتساوي. رش الجبن على القمة.
تم التحقق
5 من 5
0'
الخطوة الخامسة
اخبزيها مرة أخرى لمدة 10-15 دقيقة أو حتى يصبح لونها بني ذهبي.
تم التحقق
هل جربت هذه الوصفة؟
ضع علامة على أنه تم حفظه في كتاب الطبخ الخاص بك وانظر إلى أين وصلت في التحديات!
خضار مشويّة مع صلصة البشاميل
ما رأيك في هذه الوصفة؟
شاركنا رأيك