Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
...
رمز QR ل طبق نيوكي بالأعشاب مع صلصة الطماطم
100

طبق نيوكي بالأعشاب مع صلصة الطماطم

5'

غير مشمول في هذه الوصفة

خالٍ من مكسرات الشجر
خالٍ من الأسماك
خالية من القشريات

المكونات

أجزاء

- الجزء 6 +
685223
بطاطا
400 غرامات بطاطا
685223
دقيق أبيض (دقيق الخُبر)
320 غرامات دقيق أبيض (دقيق الخُبر)
484828
حبق طازج
1 ملعقة كبيرة حبق طازج
484159
بقدونس، مفروماً
1 ملعقة كبيرة بقدونس، مفروماً
685223
بيض
120 غرامات بيض
481014
زيت زيتون
14 غرامات زيت زيتون
685223
طماطم
1800 غرامات طماطم
685223
مرقة الخضروات ماجي
20 غرامات مرقة الخضروات ماجي
685223
ماء
250 غرامات ماء
486979
بصل، مقطَع ناعماً
160 غرامات بصل، مقطَع ناعماً
486979
بصل أخضر مقطع
30 غرامات بصل أخضر مقطع
685223
زيت السمسم
1 ملعقة كبيرة زيت السمسم
486119
مسحوق فلفل أحمر حار
2 غرامات مسحوق فلفل أحمر حار
484828
حبق طازج
2 ملاعق كبيرة حبق طازج
685223
فلفل أسود
1 غرام فلفل أسود
483417
أوراق الكزبرة المفرومة
10 غرامات أوراق الكزبرة المفرومة
طبق نيوكي بالأعشاب مع صلصة الطماطم
القيم الغذائية
19%
القيمة اليومية  
389
الكالوري/أجزاء
الكربوهيدرات 65.65 g
Energy 389.9 KCAL
الدهون 8.86 g
البروتين 13.61 g
Fiber 7.1 g
Sodium 53.03 g
السكر 10.19 g

My Menu IQ™

100
ب 100 نقطة
وجبة التوازن
التوازن العظيم
وجبتك متوازنة جيدا
عرض التفاصيل

التعليمات:

5 Steps
45'

المجموع

5'

التحضير

45'

الطبخ

0'

الانتظار

خطوة بخطوة

هل جربت هذه الوصفة؟

ضع علامة على أنه تم حفظه في كتاب الطبخ الخاص بك وانظر إلى أين وصلت في التحديات!

طبق نيوكي بالأعشاب مع صلصة الطماطم

ما رأيك في هذه الوصفة؟

شاركنا رأيك

نصائح وحيل قد تفيدك