...
مقلوبة لحم
4'
غير مشمول في هذه الوصفة
المكونات
أجزاء
-
الجزء 6
+
باذنجان، مقطعاً إلى شرائح دائرية
3 صغار باذنجان، مقطعاً إلى شرائح دائرية
ملح
2 ملاعق صغيرة ملح
زيت نباتي
1 ملعقة كبيرة زيت نباتي
زيت نباتي للقلي
2 ملاعق كبيرة زيت نباتي للقلي
لحم بقر
400 لحم بقر
بصل، مقطَع ناعماً
1 متوسط بصل، مقطَع ناعماً
ثوم، مقطعاً ناعماً
4 فصوص ثوم، مقطعاً ناعماً
معجون الطهي بصل مقلي مع سبع بهارات من ماجي®
3 ملاعق كبيرة معجون الطهي بصل مقلي مع سبع بهارات من ماجي®
ماء ساخن
3 أكواب ماء ساخن
زبدة مذوبة
1 ملعقة كبيرة زبدة مذوبة
قرنبيط مقطعاً إلى زهيرات صغيرة
300 غرامات قرنبيط مقطعاً إلى زهيرات صغيرة
أرز بسمتي
2 أكواب أرز بسمتي
بصل، مقطعة إلى شرائح ومقلية للتزيين
1 متوسط بصل، مقطعة إلى شرائح ومقلية للتزيين
صنوبر محمصاً قليلاً
1/2 كوب صنوبر محمصاً قليلاً
مقلوبة لحم
المعلومات الغذائية
| الكربوهيدرات | 62.56 g |
| Energy | 438.34 KCAL |
| الدهون | 11.35 g |
| البروتين | 20.43 g |
| Fiber | 4.52 g |
| Sodium | 878.17 g |
| السكر | 4.44 g |
التعليمات:
4 Steps
100'
المجموع
10'التحضير
90'الطبخ
0'الانتظار
خطوة بخطوة
هل جربت هذه الوصفة؟
ضع علامة على أنه تم حفظه في كتاب الطبخ الخاص بك وانظر إلى أين وصلت في التحديات!
ما رأيك في هذه الوصفة؟
شاركنا رأيك