...
اللفائف المكسيكية بصلصة البشاميل
7'
غير مشمول في هذه الوصفة
المكونات
أجزاء
-
الجزء 7
+
بصل، مقطَع ناعماً
1 صغير بصل، مقطَع ناعماً
زيت نباتي
1 ملعقة صغيرة زيت نباتي
صدور الدجاج منزوعة الجلد و مقطعة
2 قطع صدور الدجاج منزوعة الجلد و مقطعة
أرز مصري
1/2 كوب أرز مصري
صلصة الطماطم
1 ملعقة كبيرة صلصة الطماطم
مسحوق الكمون
2 ملاعق صغيرة مسحوق الكمون
مسحوق البابريكا
2 ملاعق صغيرة مسحوق البابريكا
أوريجانو مجفّف
1/2 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفّف
ماء
2 أكواب ماء
حليب مقشود
3 أكواب حليب مقشود
خلطة البشاميل من ماجي®
1 مغلف خلطة البشاميل من ماجي®
مسحوق فلفل حار
1 ملعقة صغيرة مسحوق فلفل حار
تورتيلا الدقيق
6 كبار تورتيلا الدقيق
طماطم، مقطّعة إلى مكعّبات
1 كبير طماطم، مقطّعة إلى مكعّبات
بصل أخضر مقطع
1 كوب بصل أخضر مقطع
اللفائف المكسيكية بصلصة البشاميل
المعلومات الغذائية
| الكربوهيدرات | 102.35 g |
| Energy | 694.03 KCAL |
| الدهون | 16.74 g |
| البروتين | 33.39 g |
| Fiber | 2.98 g |
| Sodium | 1218.1 g |
| السكر | 7.83 g |
التعليمات:
8 Steps
40'
المجموع
5'التحضير
40'الطبخ
0'الانتظار
خطوة بخطوة
نصيحة
لسهولة طيّ شرائح التورتيلا، تُسخن في فرن المايكرويف لمدة 10 ثوان.
هل جربت هذه الوصفة؟
ضع علامة على أنه تم حفظه في كتاب الطبخ الخاص بك وانظر إلى أين وصلت في التحديات!
ما رأيك في هذه الوصفة؟
شاركنا رأيك