Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
...
رمز QR ل الأرز المطهو بالفرن بلحم الغنم والقرنبيط
60

الأرز المطهو بالفرن بلحم الغنم والقرنبيط

0'

غير مشمول في هذه الوصفة

خالي من الفول السوداني
خالٍ من الأسماك
خالية من القشريات

المكونات

أجزاء

- الجزء 6 +
685223
أرز بسمتي
2 أكواب أرز بسمتي
685223
هال
2 ملاعق صغيرة هال
685223
باذنجان
3 صغار باذنجان
485931
ملح
2 ملاعق صغيرة ملح
685223
زيت نباتي
2 ملاعق كبيرة زيت نباتي
685223
لحم الغنم، مقطع إلى قطع متوسطة الحجم
400 غرامات لحم الغنم، مقطع إلى قطع متوسطة الحجم
486979
بصل
1 متوسط بصل
483422
ثوم
5 فصوص ثوم
685223
مرقة الدجاج من ماجي®
2 مكعبات مرقة الدجاج من ماجي®
685223
ماء
3 أكواب ماء
487522
زبدة بدون ملح
2 ملاعق كبيرة زبدة بدون ملح
685223
قرنبيط
300 غرامات قرنبيط
486979
بصل
1/2 كوب بصل
685223
صنوبر، محمص
50 غرامات صنوبر، محمص
685223
عجينة الخبز
100 غرامات عجينة الخبز
الأرز المطهو بالفرن بلحم الغنم والقرنبيط
القيم الغذائية
18%
القيمة اليومية  
363
الكالوري/أجزاء
الكربوهيدرات 27.95 g
Energy 363.54 KCAL
الدهون 19.83 g
البروتين 19.99 g
Fiber 5.16 g
Sodium 1564.42 g
السكر 5.76 g

My Menu IQ™

60
ب 100 نقطة
وجبة التوازن
توازن جيد
وجبتك متوازنة جيدا
عرض التفاصيل

التعليمات:

8 Steps
60'

المجموع

5'

التحضير

60'

الطبخ

0'

الانتظار

خطوة بخطوة

هل جربت هذه الوصفة؟

ضع علامة على أنه تم حفظه في كتاب الطبخ الخاص بك وانظر إلى أين وصلت في التحديات!

الأرز المطهو بالفرن بلحم الغنم والقرنبيط

ما رأيك في هذه الوصفة؟

شاركنا رأيك

نصائح وحيل قد تفيدك