...
فتة الأرز والدجاج
0'
غير مشمول في هذه الوصفة
المكونات
أجزاء
-
الجزء 6
+
بصل
1 كبير بصل
زيت زيتون
1 ملعقة صغيرة زيت زيتون
ماء
6 أكواب ماء
بودرة مرقة الدجاج من ماجي®
1 مغلف بودرة مرقة الدجاج من ماجي®
دجاج كامل
1 كيلوغرام دجاج كامل
أرز بسمتي
1 كوب أرز بسمتي
لبن الزبادي قليل الدسم
3 أكواب لبن الزبادي قليل الدسم
ثوم
2 فصوص ثوم
عصير الليمون، معصوراً طازجاً
2 ملاعق صغيرة عصير الليمون، معصوراً طازجاً
طحينة
2 ملاعق صغيرة طحينة
خبز بيتا
3 قطع خبز بيتا
بقدونس طازج
2 ملاعق كبيرة بقدونس طازج
صنوبر، محمص
1/4 كوب صنوبر، محمص
فتة الأرز والدجاج
المعلومات الغذائية
| الكربوهيدرات | 45.01 g |
| Energy | 535.15 KCAL |
| الدهون | 16.68 g |
| البروتين | 52.39 g |
| Fiber | 4.55 g |
| Sodium | 1214.8 g |
| السكر | 7.51 g |
التعليمات:
4 Steps
15'
المجموع
5'التحضير
15'الطبخ
0'الانتظار
خطوة بخطوة
هل جربت هذه الوصفة؟
ضع علامة على أنه تم حفظه في كتاب الطبخ الخاص بك وانظر إلى أين وصلت في التحديات!
ما رأيك في هذه الوصفة؟
شاركنا رأيك