Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
...
رمز QR ل فتة الأرز والدجاج
75

فتة الأرز والدجاج

0'
احصلي على وجبة غنية بالبروتين مع وصفة الفتة التي تتكون من الدجاج المقطع، اللبن والخبز المحمص!

غير مشمول في هذه الوصفة

خالٍ من الأسماك
خالية من القشريات

المكونات

أجزاء

- الجزء 6 +
486618
بصل
1 كبير بصل
481014
زيت زيتون
1 ملعقة صغيرة زيت زيتون
549190
ماء
6 أكواب ماء
549190
بودرة مرقة الدجاج من ماجي®
1 مغلف بودرة مرقة الدجاج من ماجي®
549190
دجاج كامل
1 كيلوغرام دجاج كامل
549190
أرز بسمتي
1 كوب أرز بسمتي
549190
لبن الزبادي قليل الدسم
3 أكواب لبن الزبادي قليل الدسم
483422
ثوم
2 فصوص ثوم
488184
عصير الليمون، معصوراً طازجاً
2 ملاعق صغيرة عصير الليمون، معصوراً طازجاً
549190
طحينة
2 ملاعق صغيرة طحينة
549190
خبز بيتا
3 قطع خبز بيتا
484159
بقدونس طازج
2 ملاعق كبيرة بقدونس طازج
549190
صنوبر، محمص
1/4 كوب صنوبر، محمص
فتة الأرز والدجاج
القيم الغذائية
26%
القيمة اليومية  
535
الكالوري/أجزاء
الكربوهيدرات 45.01 g
Energy 535.15 KCAL
الدهون 16.68 g
البروتين 52.39 g
Fiber 4.55 g
Sodium 1214.8 g
السكر 7.51 g

My Menu IQ™

75
ب 100 نقطة
وجبة التوازن
التوازن العظيم
وجبتك متوازنة جيدا
عرض التفاصيل

التعليمات:

4 Steps
15'

المجموع

5'

التحضير

15'

الطبخ

0'

الانتظار

خطوة بخطوة

هل جربت هذه الوصفة؟

ضع علامة على أنه تم حفظه في كتاب الطبخ الخاص بك وانظر إلى أين وصلت في التحديات!

فتة الأرز والدجاج

ما رأيك في هذه الوصفة؟

شاركنا رأيك

نصائح وحيل قد تفيدك