...
شوربة ثمار البحر مع الهليون وجوز الهند
3'
غير مشمول في هذه الوصفة
خالٍ من مكسرات الشجر
خالي من الفول السوداني
المكونات
أجزاء
-
الجزء 6
+
ماء
4 أكواب ماء
حليب جوز الهند المجفف من ماجي®
15 غرامات حليب جوز الهند المجفف من ماجي®
شوربة الهليون من ماجي®
40 غرامات شوربة الهليون من ماجي®
مسحوق الكاري
1/2 ملعقة صغيرة مسحوق الكاري
زنجبيل طازج، مفروماً
1 ملعقة صغيرة زنجبيل طازج، مفروماً
القريدس المقشر والمنظف
250 غرامات القريدس المقشر والمنظف
سمك هامور
200 غرامات سمك هامور
أوراق الكزبرة المفرومة
5 غرامات أوراق الكزبرة المفرومة
شوربة ثمار البحر مع الهليون وجوز الهند
المعلومات الغذائية
| الكربوهيدرات | 1.78 g |
| Energy | 105.55 KCAL |
| الدهون | 4.06 g |
| البروتين | 15.09 g |
| Fiber | 0.19 g |
| Sodium | 74.05 g |
| السكر | 0.18 g |
التعليمات:
3 Steps
15'
المجموع
5'التحضير
15'الطبخ
0'الانتظار
خطوة بخطوة
1 من 3
1'
الخطوة 1
يُضاف الماء وبودرة حليب جوز الهند ماجي، وشوربة الهليون ماجي، ومعجون الكاري الأصفر، والزنجبيل إلى قدر كبيرة. يُغلى المزيج مع الاستمرار في التحريك.
تم التحقق
2 من 3
1'
الخطوة 2
تُضاف ثمار البحر المشكّلة والسمك ثمّ يُترك المزيج على نار خفيفة لمدة تتراوح بين 8 و10 دقائق.
تم التحقق
3 من 3
1'
الخطوه 3
تُضاف الكزبرة الطازجة وتُقدّم الشوربة.
تم التحقق
هل جربت هذه الوصفة؟
ضع علامة على أنه تم حفظه في كتاب الطبخ الخاص بك وانظر إلى أين وصلت في التحديات!
شوربة ثمار البحر مع الهليون وجوز الهند
ما رأيك في هذه الوصفة؟
شاركنا رأيك