Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
...
رمز QR ل كاري بالخضار
70

كاري بالخضار

4'
خضار مشكّلة بالكاري وجبة مناسبة في أي وقت. تقدم لك طبقاً شهياً لوجبة العشاء أو لأي وجبة أخرى! تفقدي الوصفات الأخرى على موقع ماجي بالعربية لتستلهمي المزيد من الأطباق المنزلية.

غير مشمول في هذه الوصفة

خالٍ من مكسرات الشجر
خالي من الفول السوداني
خالٍ من الأسماك
خالية من القشريات

المكونات

أجزاء

- الجزء 5 +
486451
حليب جوز الهند المجفف من ماجي®
1 علبة حليب جوز الهند المجفف من ماجي®
486451
زيت نباتي
2 ملاعق كبيرة زيت نباتي
486979
بصل
1 متوسط بصل
483422
ثوم
2 فصوص ثوم
483423
زنجبيل طازج، مفروماً
2 ملاعق صغيرة زنجبيل طازج، مفروماً
488073
مسحوق الكاري
1 ملعقة صغيرة مسحوق الكاري
486451
مرقة الخضار من ماجي®
2 مكعبات مرقة الخضار من ماجي®
486451
طماطم
2 متوسطة طماطم
486451
معجون الطماطم
1 ملعقة كبيرة معجون الطماطم
486451
لبن الزبادي الخالي الدسم
1/4 كوب لبن الزبادي الخالي الدسم
486451
ماء
2 أكواب ماء
489421
بطاطا مقطعة إلى مكعبات
1 متوسط بطاطا مقطعة إلى مكعبات
486451
جزر، مقطعة إلى مكعبات
250 غرامات جزر، مقطعة إلى مكعبات
486451
كوسا مقطعة إلى مكعبات
3 متوسطة كوسا مقطعة إلى مكعبات
486451
باذنجان مقشر ومقطع
2 صغار باذنجان مقشر ومقطع
486451
قرنبيط مقطعاً إلى زهيرات صغيرة
1 كوب قرنبيط مقطعاً إلى زهيرات صغيرة
486451
فاصولياء خضراء مقطعة إلى نصفين
1 كوب فاصولياء خضراء مقطعة إلى نصفين
486451
نعناع طازج مفروم
2 ملاعق كبيرة نعناع طازج مفروم
كاري بالخضار
القيم الغذائية
18%
القيمة اليومية  
373
الكالوري/أجزاء
الكربوهيدرات 35.58 g
Energy 373.92 KCAL
الدهون 23.58 g
البروتين 8.32 g
Fiber 8.11 g
Sodium 152.87 g
السكر 14.83 g

My Menu IQ™

70
ب 100 نقطة
وجبة التوازن
توازن جيد
وجبتك متوازنة جيدا
عرض التفاصيل

التعليمات:

4 Steps
40'

المجموع

10'

التحضير

30'

الطبخ

0'

الانتظار

خطوة بخطوة

هل جربت هذه الوصفة؟

ضع علامة على أنه تم حفظه في كتاب الطبخ الخاص بك وانظر إلى أين وصلت في التحديات!

كاري بالخضار

ما رأيك في هذه الوصفة؟

شاركنا رأيك

نصائح وحيل قد تفيدك