...
جريش الخضار
1'
غير مشمول في هذه الوصفة
المكونات
أجزاء
-
الجزء 6
+
بصل
1 متوسط بصل
زيت زيتون
1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
زنجبيل طازج، مفروماً
1 ملعقة كبيرة زنجبيل طازج، مفروماً
معجون الطماطم
2 ملاعق كبيرة معجون الطماطم
فلفل أخضر حار، مقطع
1 متوسط فلفل أخضر حار، مقطع
جزر مقطع
1 متوسط جزر مقطع
بزلاء خضراء
1 كوب بزلاء خضراء
ماء
3 أكواب ماء
مرقة الدجاج من ماجي®
2 مكعبات مرقة الدجاج من ماجي®
شوفان
2 أكواب شوفان
بصل أخضر مقطع
3 ملاعق كبيرة بصل أخضر مقطع
جريش الخضار
المعلومات الغذائية
| الكربوهيدرات | 8.29 g |
| Energy | 66.29 KCAL |
| الدهون | 3.74 g |
| البروتين | 2.53 g |
| Fiber | 2.89 g |
| Sodium | 651.77 g |
| السكر | 4.08 g |
التعليمات:
4 Steps
30'
المجموع
5'التحضير
30'الطبخ
0'الانتظار
خطوة بخطوة
هل جربت هذه الوصفة؟
ضع علامة على أنه تم حفظه في كتاب الطبخ الخاص بك وانظر إلى أين وصلت في التحديات!
ما رأيك في هذه الوصفة؟
شاركنا رأيك