...
كرات سمك السردين
6'
المكونات
أجزاء
-
الجزء 6
+
كرات السردين
1 رطل كرات السردين
سردين طازج، منظّف ومنزوع الرأس ومفروم
500 غرامات سردين طازج، منظّف ومنزوع الرأس ومفروم
ثوم، مقطعاً ناعماً
4 فصوص ثوم، مقطعاً ناعماً
بودرة كمون
1 ملعقة كبيرة بودرة كمون
مسحوق البابريكا
2 ملاعق صغيرة مسحوق البابريكا
زنجبيل مطحون
1 ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون
مسحوق الكركم
1/2 ملعقة صغيرة مسحوق الكركم
فلفل أسود
1 ملعقة صغيرة فلفل أسود
بقدونس، مفروماً
6 ملاعق كبيرة بقدونس، مفروماً
عصير الليمون، معصوراً طازجاً
10 غرامات عصير الليمون، معصوراً طازجاً
أرز ذو الحبة المدوّرة.
3 ملاعق كبيرة أرز ذو الحبة المدوّرة.
صلصة الطاجن
1 رطل صلصة الطاجن
صلصة الطماطم المطهوة من سوليس
1 علبة صلصة الطماطم المطهوة من سوليس
ثوم، مقطعاً ناعماً
2 فصوص ثوم، مقطعاً ناعماً
بصل
1 متوسط بصل
فليفلة حلوة خضراء، مقطعة
10 غرامات فليفلة حلوة خضراء، مقطعة
بودرة كمون
1 ملعقة صغيرة بودرة كمون
مسحوق البابريكا
1 ملعقة صغيرة مسحوق البابريكا
ملح
1 ملعقة صغيرة ملح
فلفل أسود
1 ملعقة صغيرة فلفل أسود
زيت زيتون
2 ملاعق كبيرة زيت زيتون
كرات سمك السردين
المعلومات الغذائية
| الكربوهيدرات | 12.18 g |
| Energy | 289.91 KCAL |
| الدهون | 16.57 g |
| البروتين | 22.43 g |
| Fiber | 2.13 g |
| Sodium | 703.42 g |
| السكر | 1.09 g |
التعليمات:
6 Steps
60'
المجموع
15'التحضير
45'الطبخ
0'الانتظار
خطوة بخطوة
هل جربت هذه الوصفة؟
ضع علامة على أنه تم حفظه في كتاب الطبخ الخاص بك وانظر إلى أين وصلت في التحديات!
ما رأيك في هذه الوصفة؟
شاركنا رأيك