...
سمك الشبص مع جلد هشّ بصلصة الحبق
7'
Not included in this recipe
Ingredients
Servings
-
8 Portions
+
طماطم ، حمراء ، ناضجة ، معلبة ، معبأة في عصير الطماطم
1 متوسط طماطم ، حمراء ، ناضجة ، معلبة ، معبأة في عصير الطماطم
زيت زيتون
3 ملاعق كبيرة زيت زيتون
ثوم
8 فصوص ثوم
زعتر أخضر طازج
60 غرامات زعتر أخضر طازج
التوابل ، ورقة الغار
1/2 غرام التوابل ، ورقة الغار
مرقة الدجاج ماجي® ملح أقل
2 مكعبات مرقة الدجاج ماجي® ملح أقل
فلفل أسود
1 رشة فلفل أسود
فيليه سمك الشبص
1200 غرامات فيليه سمك الشبص
ريحان طازج
300 غرامات ريحان طازج
ماء
500 ميللي ليتر ماء
فطر، مقطع إلى شرائح
200 غرامات فطر، مقطع إلى شرائح
عصير الليمون، معصوراً طازجاً
40 غرامات عصير الليمون، معصوراً طازجاً
ريحان طازج
20 غرامات ريحان طازج
سمك الشبص مع جلد هشّ بصلصة الحبق
Nutri value
| Carbohydrates | 6.7 g |
| Energy | 233.42 kcal |
| Fat | 9.45 g |
| Protein | 30.64 g |
| Fiber | 2.42 g |
| Sodium | 453.5 g |
| Sugar | 1.36 g |
Instructions
7 Steps
40'
Total
5'Preparation
40'Cooking
0'Waiting
Step by step
Have you tried this recipe?
Mark it as done to save it in your Cookbook and see where you are in the challenges!
How was this recipe?
Share your thoughts!