Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
...
رمز QR ل أبلما الدجاج
60

أبلما الدجاج

0'

غير مشمول في هذه الوصفة

خالي من الفول السوداني
خالٍ من الأسماك
خالية من القشريات

المكونات

أجزاء

- الجزء 7 +
549190
زيت نباتي
3 ملاعق كبيرة زيت نباتي
549190
قطع الدجاج مع الجلد والعظم
2 وحدات قطع الدجاج مع الجلد والعظم
486618
بصل
20 صغار بصل
549190
صنوبر، محمص
1/4 كوب صنوبر، محمص
486605
فطر، مقطع إلى شرائح
3 أكواب فطر، مقطع إلى شرائح
549190
دقيق
15 غرامات دقيق
488184
عصير الليمون، معصوراً طازجاً
1/4 كوب عصير الليمون، معصوراً طازجاً
549190
ماء
5 أكواب ماء
549190
مرقة الدجاج من ماجي®
3 مكعبات مرقة الدجاج من ماجي®
549190
فلفل أسود (حبة كاملة)
1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود (حبة كاملة)
484159
بقدونس، مفروماً
2 ملاعق كبيرة بقدونس، مفروماً
485931
ملح
1 غرام ملح
549190
فلفل أسود
1 غرام فلفل أسود
أبلما الدجاج
القيم الغذائية
11%
القيمة اليومية  
221
الكالوري/أجزاء
الكربوهيدرات 23.33 g
Energy 221.8 KCAL
الدهون 11 g
البروتين 10.15 g
Fiber 4.28 g
Sodium 904.84 g
السكر 12.99 g

My Menu IQ™

60
ب 100 نقطة
وجبة التوازن
توازن جيد
وجبتك متوازنة جيدا
عرض التفاصيل

التعليمات:

6 Steps
40'

المجموع

5'

التحضير

40'

الطبخ

0'

الانتظار

خطوة بخطوة

هل جربت هذه الوصفة؟

ضع علامة على أنه تم حفظه في كتاب الطبخ الخاص بك وانظر إلى أين وصلت في التحديات!

أبلما الدجاج

ما رأيك في هذه الوصفة؟

شاركنا رأيك

نصائح وحيل قد تفيدك