...
فلافل بحبّ الحمص والجوز
7'
غير مشمول في هذه الوصفة
المكونات
أجزاء
-
الجزء 10
+
حمص
250 غرامات حمص
ماء
1000 غرامات ماء
بصل متوسطة، مفروم
120 غرامات بصل متوسطة، مفروم
بقدونس، مفروماً
3 ملاعق كبيرة بقدونس، مفروماً
مسحوق الكزبرة
15 غرامات مسحوق الكزبرة
مسحوق فلفل حار
5 غرامات مسحوق فلفل حار
ثوم، مقطعاً ناعماً
25 غرامات ثوم، مقطعاً ناعماً
جوز مقطع
100 غرامات جوز مقطع
بودرة كمون
2 ملاعق صغيرة بودرة كمون
بايكنغ باودر
1 ملعقة صغيرة بايكنغ باودر
مسحوق الكزبرة
15 غرامات مسحوق الكزبرة
مرقة الدجاج من ماجي®
20 غرامات مرقة الدجاج من ماجي®
ماء
250 غرامات ماء
زيت زيتون
1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
دقيق
40 غرامات دقيق
حبوب السمسم
50 غرامات حبوب السمسم
زيت نباتي
100 غرامات زيت نباتي
ماء
250 غرامات ماء
طحينة
100 غرامات طحينة
عصير الليمون، معصوراً طازجاً
50 ميللي غرامات عصير الليمون، معصوراً طازجاً
فلافل بحبّ الحمص والجوز
المعلومات الغذائية
| الكربوهيدرات | 28.45 g |
| Energy | 384.78 KCAL |
| الدهون | 27.52 g |
| البروتين | 10.94 g |
| Fiber | 6.28 g |
| Sodium | 422.59 g |
| السكر | 5.4 g |
التعليمات:
7 Steps
15'
المجموع
5'التحضير
15'الطبخ
0'الانتظار
خطوة بخطوة
هل جربت هذه الوصفة؟
ضع علامة على أنه تم حفظه في كتاب الطبخ الخاص بك وانظر إلى أين وصلت في التحديات!
ما رأيك في هذه الوصفة؟
شاركنا رأيك