Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
...
رمز QR ل دهال العدس مع الخبز
75

دهال العدس مع الخبز

3'

غير مشمول في هذه الوصفة

خالٍ من مكسرات الشجر
خالي من الفول السوداني
خالٍ من الأسماك
خالية من القشريات

المكونات

أجزاء

- الجزء 7 +
487992
عدس بني
1/4 كوب عدس بني
487992
عدس أخضر
1/4 كوب عدس أخضر
685223
حمص
1/4 كوب حمص
487992
عدس
1/4 كوب عدس
685223
شبث طازج مفروم
40 غرامات شبث طازج مفروم
685223
زيت نباتي
1 ملعقة كبيرة زيت نباتي
483423
زنجبيل طازج، مفروماً
1 ملعقة كبيرة زنجبيل طازج، مفروماً
483422
ثوم، مقطعاً ناعماً
1 ملعقة كبيرة ثوم، مقطعاً ناعماً
483417
مسحوق الكزبرة
1 ملعقة صغيرة مسحوق الكزبرة
685223
صلصة المانجو
1 ملعقة صغيرة صلصة المانجو
481668
مسحوق فلفل حار
1 ملعقة كبيرة مسحوق فلفل حار
482339
فليفلة حلوة خضراء، مقطعة
1 متوسط فليفلة حلوة خضراء، مقطعة
488073
مسحوق الكاري
10 قطع مسحوق الكاري
685223
صلصة الطماطم
2 ملاعق صغيرة صلصة الطماطم
685223
ماء
6 أكواب ماء
483417
أوراق الكزبرة المفرومة
3 ملاعق كبيرة أوراق الكزبرة المفرومة
685223
مرقة الدجاج من ماجي®
2 مكعبات مرقة الدجاج من ماجي®
دهال العدس مع الخبز
القيم الغذائية
7%
القيمة اليومية  
143
الكالوري/أجزاء
الكربوهيدرات 21.64 g
Energy 143.38 KCAL
الدهون 3.76 g
البروتين 7.61 g
Fiber 4.94 g
Sodium 631.05 g
السكر 4.43 g

My Menu IQ™

75
ب 100 نقطة
وجبة التوازن
التوازن العظيم
وجبتك متوازنة جيدا
عرض التفاصيل

التعليمات:

3 Steps
60'

المجموع

5'

التحضير

60'

الطبخ

0'

الانتظار

خطوة بخطوة

هل جربت هذه الوصفة؟

ضع علامة على أنه تم حفظه في كتاب الطبخ الخاص بك وانظر إلى أين وصلت في التحديات!

دهال العدس مع الخبز

ما رأيك في هذه الوصفة؟

شاركنا رأيك

نصائح وحيل قد تفيدك