...
دهال العدس مع الخبز
3'
غير مشمول في هذه الوصفة
المكونات
أجزاء
-
الجزء 7
+
عدس بني
1/4 كوب عدس بني
عدس أخضر
1/4 كوب عدس أخضر
حمص
1/4 كوب حمص
عدس
1/4 كوب عدس
شبث طازج مفروم
40 غرامات شبث طازج مفروم
زيت نباتي
1 ملعقة كبيرة زيت نباتي
زنجبيل طازج، مفروماً
1 ملعقة كبيرة زنجبيل طازج، مفروماً
ثوم، مقطعاً ناعماً
1 ملعقة كبيرة ثوم، مقطعاً ناعماً
مسحوق الكزبرة
1 ملعقة صغيرة مسحوق الكزبرة
صلصة المانجو
1 ملعقة صغيرة صلصة المانجو
مسحوق فلفل حار
1 ملعقة كبيرة مسحوق فلفل حار
فليفلة حلوة خضراء، مقطعة
1 متوسط فليفلة حلوة خضراء، مقطعة
مسحوق الكاري
10 قطع مسحوق الكاري
صلصة الطماطم
2 ملاعق صغيرة صلصة الطماطم
ماء
6 أكواب ماء
أوراق الكزبرة المفرومة
3 ملاعق كبيرة أوراق الكزبرة المفرومة
مرقة الدجاج من ماجي®
2 مكعبات مرقة الدجاج من ماجي®
دهال العدس مع الخبز
المعلومات الغذائية
| الكربوهيدرات | 21.64 g |
| Energy | 143.38 KCAL |
| الدهون | 3.76 g |
| البروتين | 7.61 g |
| Fiber | 4.94 g |
| Sodium | 631.05 g |
| السكر | 4.43 g |
التعليمات:
3 Steps
60'
المجموع
5'التحضير
60'الطبخ
0'الانتظار
خطوة بخطوة
هل جربت هذه الوصفة؟
ضع علامة على أنه تم حفظه في كتاب الطبخ الخاص بك وانظر إلى أين وصلت في التحديات!
ما رأيك في هذه الوصفة؟
شاركنا رأيك