Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
...
رمز QR ل اللينغويني مع القريدس والصلصة التايلنديّة الكريميّة
70

اللينغويني مع القريدس والصلصة التايلنديّة الكريميّة

6'

غير مشمول في هذه الوصفة

خالٍ من مكسرات الشجر
خالية من القشريات

المكونات

أجزاء

- الجزء 8 +
زيت زيتون
10 غرامات زيت زيتون
كراث
50 غرامات كراث
ثوم، مقطعاً ناعماً
9 غرامات ثوم، مقطعاً ناعماً
مسحوق الكركم
4 غرامات مسحوق الكركم
فلفل حار بودرة
2 غرامات فلفل حار بودرة
زنجبيل طازج، مفروماً
40 غرامات زنجبيل طازج، مفروماً
ماء
65 غرامات ماء
مرقة الخضار من ماجي®
2 مكعبات مرقة الخضار من ماجي®
دقيق الذرة
16 غرامات دقيق الذرة
ماء
125 غرامات ماء
حليب جوز الهند المجفف من ماجي®
60 غرامات حليب جوز الهند المجفف من ماجي®
ماء
500 غرامات ماء
فيليه سمك
400 غرامات فيليه سمك
سباغيتي
500 غرامات سباغيتي
ماء
2000 غرامات ماء
بصل أخضر مقطع
50 غرامات بصل أخضر مقطع
عصير اللايم
20 غرامات عصير اللايم
أوراق الكزبرة المقطعة
75 غرامات أوراق الكزبرة المقطعة
اللينغويني مع القريدس والصلصة التايلنديّة الكريميّة
القيم الغذائية
21%
القيمة اليومية  
431
الكالوري/أجزاء
الكربوهيدرات 54.13 g
Energy 431 KCAL
الدهون 14.15 g
البروتين 21.38 g
Fiber 3.18 g
Sodium 464.47 g
السكر 3.24 g

My Menu IQ™

70
ب 100 نقطة
وجبة التوازن
توازن جيد
وجبتك متوازنة جيدا
عرض التفاصيل

التعليمات:

6 Steps
20'

المجموع

5'

التحضير

20'

الطبخ

0'

الانتظار

خطوة بخطوة

هل جربت هذه الوصفة؟

ضع علامة على أنه تم حفظه في كتاب الطبخ الخاص بك وانظر إلى أين وصلت في التحديات!

اللينغويني مع القريدس والصلصة التايلنديّة الكريميّة

ما رأيك في هذه الوصفة؟

شاركنا رأيك

نصائح وحيل قد تفيدك