Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
...
رمز QR ل مدردرة
100

مدردرة

3'

غير مشمول في هذه الوصفة

خالٍ من مكسرات الشجر
خالٍ من الأسماك
خالية من القشريات

المكونات

أجزاء

- الجزء 7 +
685223
ماء
1500 غرامات ماء
487992
عدس
400 غرامات عدس
481014
زيت زيتون
2 ملاعق كبيرة زيت زيتون
486979
بصل، مقطَع ناعماً
125 غرامات بصل، مقطَع ناعماً
685223
مرقة الخضار من ماجي®
2 مكعبات مرقة الخضار من ماجي®
685223
أرز أميركي
200 غرامات أرز أميركي
489103
بودرة كمون
4 غرامات بودرة كمون
484817
مسحوق القرفة
2 غرامات مسحوق القرفة
مدردرة
القيم الغذائية
14%
القيمة اليومية  
281
الكالوري/أجزاء
الكربوهيدرات 44.68 g
Energy 281.4 KCAL
الدهون 5.39 g
البروتين 15.13 g
Fiber 7 g
Sodium 11.36 g
السكر 2.15 g

My Menu IQ™

100
ب 100 نقطة
وجبة التوازن
التوازن العظيم
وجبتك متوازنة جيدا
عرض التفاصيل

التعليمات:

3 Steps
40'

المجموع

5'

التحضير

40'

الطبخ

0'

الانتظار

خطوة بخطوة

هل جربت هذه الوصفة؟

ضع علامة على أنه تم حفظه في كتاب الطبخ الخاص بك وانظر إلى أين وصلت في التحديات!

مدردرة

ما رأيك في هذه الوصفة؟

شاركنا رأيك

نصائح وحيل قد تفيدك