Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
...
رمز QR ل معكرونة مع الخضار
100

معكرونة مع الخضار

6'

غير مشمول في هذه الوصفة

خالٍ من مكسرات الشجر
خالٍ من الأسماك
خالية من القشريات

المكونات

أجزاء

- الجزء 7 +
549190
مكونات الصلصة:
1 رطل مكونات الصلصة:
487522
زبدة بدون ملح
1 ملعقة كبيرة زبدة بدون ملح
481014
زيت زيتون
1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
483422
ثوم
9 فصوص ثوم
549190
ماء
1/2 كوب ماء
549190
كريمة خفيفة للطهو
2 أكواب كريمة خفيفة للطهو
487423
جبنة موتزاريلا مبشورة
1 كوب جبنة موتزاريلا مبشورة
482241
جبنة البارميزان المبشورة
300 غرامات جبنة البارميزان المبشورة
482676
معكرونة
400 غرامات معكرونة
549190
ماء
8 أكواب ماء
486618
بصل أخضر مقطع
5 متوسطة بصل أخضر مقطع
549190
بروكولي
2 أكواب بروكولي
549190
كوسا
3 صغار كوسا
549190
فطر أبيض مقطع
250 غرامات فطر أبيض مقطع
484159
بقدونس طازج
2 ملاعق كبيرة بقدونس طازج
549190
مرقة الخضار من ماجي®
2 مكعبات مرقة الخضار من ماجي®
معكرونة مع الخضار
القيم الغذائية
20%
القيمة اليومية  
401
الكالوري/أجزاء
الكربوهيدرات 55.85 g
Energy 401.86 KCAL
الدهون 11.09 g
البروتين 20.4 g
Fiber 3.8 g
Sodium 192.22 g
السكر 10.67 g

My Menu IQ™

100
ب 100 نقطة
وجبة التوازن
التوازن العظيم
وجبتك متوازنة جيدا
عرض التفاصيل

التعليمات:

6 Steps
60'

المجموع

5'

التحضير

60'

الطبخ

0'

الانتظار

خطوة بخطوة

هل جربت هذه الوصفة؟

ضع علامة على أنه تم حفظه في كتاب الطبخ الخاص بك وانظر إلى أين وصلت في التحديات!

معكرونة مع الخضار

ما رأيك في هذه الوصفة؟

شاركنا رأيك

نصائح وحيل قد تفيدك