Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
...
رمز QR ل معكرونة بينّه أرابياتا والباذنجان المشويّ
95

معكرونة بينّه أرابياتا والباذنجان المشويّ

0'
-

غير مشمول في هذه الوصفة

خالٍ من مكسرات الشجر
خالٍ من الأسماك
خالية من القشريات

المكونات

أجزاء

- الجزء 6 +
باذنجان
750 غرامات باذنجان
ملح
1 ملعقة كبيرة ملح
زيت نباتي
2 ملاعق كبيرة زيت نباتي
زيت زيتون
2 ملاعق كبيرة زيت زيتون
ثوم، مقطعاً ناعماً
2 فصوص ثوم، مقطعاً ناعماً
مسحوق فلفل حار
2 ملاعق صغيرة مسحوق فلفل حار
الطماطم المهروسة مع العصير
2 أكواب الطماطم المهروسة مع العصير
ماء
1/2 كوب ماء
مرقة الدجاج من ماجي®
2 مكعبات مرقة الدجاج من ماجي®
فلفل أسود
1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود
مردقوش مجفف
1 ملعقة صغيرة مردقوش مجفف
أوريجانو مجفّف
1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفّف
معكرونة
500 غرامات معكرونة
ماء
8 أكواب ماء
حبق طازج
1/4 كوب حبق طازج
جبنة بارميزان
2 ملاعق كبيرة جبنة بارميزان
معكرونة بينّه أرابياتا والباذنجان المشويّ
القيم الغذائية
23%
القيمة اليومية  
475
الكالوري/أجزاء
الكربوهيدرات 79.01 g
Energy 475.87 KCAL
الدهون 12.36 g
البروتين 14.41 g
Fiber 8.73 g
Sodium 1896.16 g
السكر 13.49 g

My Menu IQ™

95
ب 100 نقطة
وجبة التوازن
التوازن العظيم
وجبتك متوازنة جيدا
عرض التفاصيل

التعليمات:

8 Steps
30'

المجموع

5'

التحضير

30'

الطبخ

0'

الانتظار

خطوة بخطوة

هل جربت هذه الوصفة؟

ضع علامة على أنه تم حفظه في كتاب الطبخ الخاص بك وانظر إلى أين وصلت في التحديات!

معكرونة بينّه أرابياتا والباذنجان المشويّ

ما رأيك في هذه الوصفة؟

شاركنا رأيك

نصائح وحيل قد تفيدك