...
مكرونة شرائط بصوص الفلورنتين
4'
غير مشمول في هذه الوصفة
خالٍ من مكسرات الشجر
خالي من الفول السوداني
خالية من القشريات
لا معلومات المسببة للحساسية
المكونات
أجزاء
-
الجزء 6
+
خلطة البشاميل من ماجي®
1 مغلف خلطة البشاميل من ماجي®
مرقة الخضروات ماجي
2 مكعبات مرقة الخضروات ماجي
ماء
1 كوب ماء
معكرونة
400 غرامات معكرونة
ثوم
3 فصوص ثوم
زيت زيتون
1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
سبانخ
2 أكواب سبانخ
جبنة بارميزان
2 ملاعق كبيرة جبنة بارميزان
كوسا
4 متوسطة كوسا
زهيرات بروكولي
4 متوسطة زهيرات بروكولي
فطر
1 علبة فطر
جزر مقطع إلى شرائح
4 متوسطة جزر مقطع إلى شرائح
مكرونة شرائط بصوص الفلورنتين
المعلومات الغذائية
| الكربوهيدرات | 82.84 g |
| Energy | 452.06 KCAL |
| الدهون | 6.83 g |
| البروتين | 19.47 g |
| Fiber | 10.74 g |
| Sodium | 572.59 g |
| السكر | 12.38 g |
التعليمات:
4 Steps
22'
المجموع
5'التحضير
22'الطبخ
0'الانتظار
خطوة بخطوة
1 من 4
1'
خطوة 1
اسلقي المكرونة في 2 لتر ماء مغلي وملح لمدة 10 دقائق وصفيها .
تم التحقق
2 من 4
1'
خطوة 2
شوحي الثوم في معلقة الزيت وضيفي السبانخ وقلبيها حتي تذبل .
تم التحقق
3 من 4
1'
خطوة 3
ذوبي مغلف ماجي خلطة البشاميل في لتر مرقة ( 1 لتر ماء مغلي مذوب فيه 2 مكعب ماجي خضراوات )
تم التحقق
4 من 4
1'
خطوة 4
ضيفي البشاميل على المكرونة المسلوقة وللتزيين رشي جبنة بارميزان .
يمكن أن تقدم مع شرائح صدور دجاج.
تم التحقق
نصيحة الطبخ
علشان تفضل السبانخ محتفظة بلونها الاخضر من غير ما تغمق اسلقيها في ماء مغلي ثم ضعيها في ماء مثلج وانشليها منه قبل التشويح .
هل جربت هذه الوصفة؟
ضع علامة على أنه تم حفظه في كتاب الطبخ الخاص بك وانظر إلى أين وصلت في التحديات!
مكرونة شرائط بصوص الفلورنتين
ما رأيك في هذه الوصفة؟
شاركنا رأيك