...
باييلا ثمار البحر والدجاج
1'
غير مشمول في هذه الوصفة
خالٍ من مكسرات الشجر
خالي من الفول السوداني
خالية من القشريات
المكونات
أجزاء
-
الجزء 6
+
صدور الدجاج منزوعة الجلد و مقطعة
400 غرامات صدور الدجاج منزوعة الجلد و مقطعة
بصل، مقطَع ناعماً
1 صغير بصل، مقطَع ناعماً
زيت زيتون
1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
ثوم طازج، مسحوقا
2 فصوص ثوم طازج، مسحوقا
فليفلة حمراء حلوة، مقطعة
1 كبير فليفلة حمراء حلوة، مقطعة
طماطم، مقطّعة إلى مكعّبات
1 كبير طماطم، مقطّعة إلى مكعّبات
ماء
4 أكواب ماء
مرقة الدجاج من ماجي®
2 مكعبات مرقة الدجاج من ماجي®
أرز مصري
1 1/2 كوب أرز مصري
بزلاء خضراء
100 غرامات بزلاء خضراء
فيليه سمك أبيض
200 غرامات فيليه سمك أبيض
قريدس، منظف
200 غرامات قريدس، منظف
بلح البحر
200 غرامات بلح البحر
ليمون
1 قطعة ليمون
باييلا ثمار البحر والدجاج
المعلومات الغذائية
| الكربوهيدرات | 48.58 g |
| Energy | 517.17 KCAL |
| الدهون | 15.1 g |
| البروتين | 45.89 g |
| Fiber | 3.7 g |
| Sodium | 1381.43 g |
| السكر | 3.88 g |
التعليمات:
3 Steps
25'
المجموع
5'التحضير
25'الطبخ
0'الانتظار
خطوة بخطوة
1 من 3
0'
Step 1
توضع قطع السلمون على جهة الجلد في صينية الفرن. يُمزج الخردل والعسل ويُدهن وجه السلمون بها.
تم التحقق
2 من 3
1'
Step 2
في وعاء الخلط، يُخلط البقسماط ومكعبا مرقة الدجاج من ماجي ويُوزّع على السلمون.
تم التحقق
3 من 3
0'
Step 3
توضع اللوبياء وشرائح الجزر حول السلمون ويُدخل إلى فرن محمّى مسبقاً على حرارة ١٨٠ درجة مئوية لمدة ١٥-٢٠ دقيقة حتى ينضج حسب الرغبة.
تم التحقق
هل جربت هذه الوصفة؟
ضع علامة على أنه تم حفظه في كتاب الطبخ الخاص بك وانظر إلى أين وصلت في التحديات!
باييلا ثمار البحر والدجاج
ما رأيك في هذه الوصفة؟
شاركنا رأيك