...
شوربة السبانخ و11 صنف خضار
0'
غير مشمول في هذه الوصفة
خالٍ من مكسرات الشجر
خالي من الفول السوداني
خالٍ من الأسماك
خالية من القشريات
المكونات
أجزاء
-
الجزء 5
+
زبدة
1/2 ملعقة كبيرة زبدة
ثوم، مقطعاً ناعماً
3 فصوص ثوم، مقطعاً ناعماً
طماطم
1 متوسط طماطم
شوربة ١١ صنف خضار من ماجي®
1 مغلف شوربة ١١ صنف خضار من ماجي®
سبانخ
100 غرامات سبانخ
ماء
4 1/2 أكواب ماء
شوربة السبانخ و11 صنف خضار
المعلومات الغذائية
| الكربوهيدرات | 3.39 g |
| Energy | 26.98 KCAL |
| الدهون | 1.3 g |
| البروتين | 1.03 g |
| Fiber | 0.9 g |
| Sodium | 62.65 g |
| السكر | 0.75 g |
التعليمات:
3 Steps
25'
المجموع
10'التحضير
15'الطبخ
0'الانتظار
خطوة بخطوة
1 من 3
0'
Step 1
تُذوّب الزبدة في قدر ويُضاف إليها الثوم ويُطهى عل نار متوسّطة الحرارة لمدّة دقيقتين.
تم التحقق
2 من 3
0'
Step 2
تُضاف الطماطم مع شوربة 11 صنف خضار ماجي والسبانخ والماء. يُغلى المزيج ثم يُترك على نار هادئة لمدّة 10 دقائق.
تم التحقق
3 من 3
0'
Step 3
ُتتبّل الشوربة بالفلفل وُتقدّم.
تم التحقق
هل جربت هذه الوصفة؟
ضع علامة على أنه تم حفظه في كتاب الطبخ الخاص بك وانظر إلى أين وصلت في التحديات!
شوربة السبانخ و11 صنف خضار
ما رأيك في هذه الوصفة؟
شاركنا رأيك