...
كاري الخضار التايلندية
3'
غير مشمول في هذه الوصفة
خالٍ من مكسرات الشجر
خالي من الفول السوداني
خالٍ من الأسماك
خالية من القشريات
المكونات
أجزاء
-
الجزء 6
+
زنجبيل طازج مبشور
1 ملعقة صغيرة زنجبيل طازج مبشور
معجون الكاري الأحمر
2 ملاعق صغيرة معجون الكاري الأحمر
زيت نباتي
1 ملعقة كبيرة زيت نباتي
ماء
4 أكواب ماء
مرقة الخضار من ماجي®
2 مكعبات مرقة الخضار من ماجي®
فليفلة حمراء حلوة، مقطعة
1 متوسط فليفلة حمراء حلوة، مقطعة
ذرة صغيرة
300 غرامات ذرة صغيرة
يقطين مقشّر ومقطّع لمكعبات بحجم 3 سم لكل منها
400 غرامات يقطين مقشّر ومقطّع لمكعبات بحجم 3 سم لكل منها
لوبيا خضراء مقطعة
100 غرامات لوبيا خضراء مقطعة
حليب جوز الهند المجفف من ماجي®
6 ملاعق كبيرة حليب جوز الهند المجفف من ماجي®
لايم معصور
1 متوسط لايم معصور
أوراق الكزبرة المفرومة
2 ملاعق صغيرة أوراق الكزبرة المفرومة
كاري الخضار التايلندية
المعلومات الغذائية
| الكربوهيدرات | 21.33 g |
| Energy | 210.07 KCAL |
| الدهون | 13.39 g |
| البروتين | 4.34 g |
| Fiber | 3.3 g |
| Sodium | 37.48 g |
| السكر | 6.17 g |
التعليمات:
3 Steps
40'
المجموع
10'التحضير
30'الطبخ
0'الانتظار
خطوة بخطوة
1 من 3
1'
خطوة 1
يقلى الزنجبيل ومعجون الكاري مع الزيت في قدر لمدة 3 دقائق. تضاف مكعبات مرقة الخضار من ماجي®، الماء، ويستمر في الخلط حتى يذوب معجون الكاري بالكامل.
تم التحقق
2 من 3
1'
خطوة 2
يضاف الفلفل الحلو والذرة الصغيرة واليقطين واللوبياء ومسحوق حليب جوز الهند من ماجي® ويطهوا على نار متوسطة حتى تنضج الخضار.
تم التحقق
3 من 3
1'
خطوة 3
يضاف عصير الليمون الحامض والكزبرة قبل التقديم مع الأرز المبخر.
تم التحقق
هل جربت هذه الوصفة؟
ضع علامة على أنه تم حفظه في كتاب الطبخ الخاص بك وانظر إلى أين وصلت في التحديات!
كاري الخضار التايلندية
ما رأيك في هذه الوصفة؟
شاركنا رأيك