...
برياني الخضروات
4'
غير مشمول في هذه الوصفة
المكونات
أجزاء
-
الجزء 6
+
زيت نباتي
1 ملعقة كبيرة زيت نباتي
خلطة البرياني من ماجي®
1 إناء خلطة البرياني من ماجي®
ماء
8 أكواب ماء
أرز بسمتي
2 أكواب أرز بسمتي
فاصوليا مسلوقة
100 غرامات فاصوليا مسلوقة
قرنبيط مقطعاً إلى زهيرات صغيرة
400 غرامات قرنبيط مقطعاً إلى زهيرات صغيرة
بطاطا، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
400 غرامات بطاطا، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
بقدونس، مفروماً
2 ملاعق كبيرة بقدونس، مفروماً
لبن الزبادي قليل الدسم
1 كوب لبن الزبادي قليل الدسم
طماطم
2 قطع طماطم
خيار
2 قطع خيار
عصير الليمون، معصوراً طازجاً
1 قطعة عصير الليمون، معصوراً طازجاً
خس
1/3 رأس خس
برياني الخضروات
المعلومات الغذائية
| الكربوهيدرات | 82.45 g |
| Energy | 457.49 KCAL |
| الدهون | 7.76 g |
| البروتين | 13.31 g |
| Fiber | 7.67 g |
| Sodium | 167.85 g |
| السكر | 11.65 g |
التعليمات:
4 Steps
30'
المجموع
5'التحضير
30'الطبخ
0'الانتظار
خطوة بخطوة
هل جربت هذه الوصفة؟
ضع علامة على أنه تم حفظه في كتاب الطبخ الخاص بك وانظر إلى أين وصلت في التحديات!
ما رأيك في هذه الوصفة؟
شاركنا رأيك