...
Gebakken kip met ananas en kokosmelk
23'
Ingrediënten
Porties
Kip, vleeskuikens of friteuses, borst, zonder vel, zonder been, alleen vlees, rauw
3 kipfilets
Ananas, rauw, alle soorten
300 g verse ananas
Maggi, Kippenbouillon 82g
1 Blokje Maggi, Kippenbouillon 82g
Squash, zomer, courgette, inclusief schil, rauw
2 courgettes
Noten, kokosmelk, rauw (vloeistof uitgedrukt uit geraspt vlees en water)
100 ml kokosmelk
Olie, maïs en koolzaad
1 eetlepel olie
Gebakken kip met ananas en kokosmelk
Voedingswaarde
| Energie | 254.17 kcal |
| Vetten | 11.49 g |
| Waarvan verzadigde vetzuren | 6.13 g |
| Koolhydraten | 14.34 g |
| Waarvan suikers | 10.72 g |
| Voedingsvezels | 2.6 g |
| Eiwitten | 24.69 g |
| Zout | 0.15 g |
Instructies
3 Stappen
Benodigdheden
La poêle
Stap voor stap
1 of 3
3'
Stap 1
Snijd de kip in stukken. Snijd de ananas en courgette in blokjes van 3 cm.
Keep handy:
La poêle
Check
Recepttips
Serveer met rijst.
Al geprobeerd?
Markeer het als voltooid om het op te slaan in je Kookboek en te zien waar je staat in de uitdagingen!
Gebakken kip met ananas en kokosmelk
Wat vond je van dit recept?
Laat een review achter!