...
دجاج بالبروكلي في الفرن
0'
غير مشمول في هذه الوصفة
خالٍ من مكسرات الشجر
خالي من الفول السوداني
خالٍ من الأسماك
خالية من القشريات
المكونات
أجزاء
-
الجزء 6
+
خبز محمص
50 أكواب خبز محمص
بروكولي
1 متوسط بروكولي
® خلطة الدجاج بالكزبرة والثوم من ماجي
1 مغلف ® خلطة الدجاج بالكزبرة والثوم من ماجي
ماء
1 كوب ماء
صدور دجاج من ساديا
1 كيس صدور دجاج من ساديا
زيت الكانولا
1 ملعقة كبيرة زيت الكانولا
جبنة شيدر
100 غرامات جبنة شيدر
دجاج بالبروكلي في الفرن
المعلومات الغذائية
| الكربوهيدرات | 213.46 g |
| Energy | 1504.58 KCAL |
| الدهون | 43.94 g |
| البروتين | 64.2 g |
| Fiber | 18.99 g |
| Sodium | 2536.2 g |
| السكر | 24.8 g |
التعليمات:
3 Steps
50'
المجموع
5'التحضير
50'الطبخ
0'الانتظار
خطوة بخطوة
1 من 3
0'
Step 1
توضع قطع الخبز المحمص والبروكلي في كيس الفرن. تضاف خلطة الدجاج بالكزبرة والثوم من ماجي. تخلط المكونات معاً
تم التحقق
2 من 3
0'
Step 2
توضع صدور دجاج طرية من ساديا داخل كيس الفرن فوق البروكلي والخبز المحمص. يُضاف كوب واحد من الماء ورشة من الزيت. يُربط الكيس جيداً بالربطة المرفقة معه ويوضع بشكل منبسط في صينية الفرن.
تم التحقق
3 من 3
0'
Step 3
تُدخل الصينية إلى فرن محمّى مسبقاً على حرارة ٢٠٠ درجة مئوية لمدة ٥٠ دقيقة. تُخرج الصينية من الفرن ويُقص الكيس بحذر ويُفرد جيداً من الأطراف. تُرش الجبنة ويُدخل من جديد إلى الفرن لمدة ٥ دقائق كي تذوب الجبنة. تُخرج صدور الدجاج من الكيس وتُقدَّم مع السلطة.
تم التحقق
هل جربت هذه الوصفة؟
ضع علامة على أنه تم حفظه في كتاب الطبخ الخاص بك وانظر إلى أين وصلت في التحديات!
دجاج بالبروكلي في الفرن
ما رأيك في هذه الوصفة؟
شاركنا رأيك