...
الباذنجان والكفتة بالبشاميل مع الطحينة
0'
غير مشمول في هذه الوصفة
المكونات
أجزاء
-
الجزء 7
+
الباذنجان الخام
2 متوسطة الباذنجان الخام
زيت زيتون
1 ملعقة صغيرة زيت زيتون
بصل
1 متوسط بصل
زيت نباتي
1 ملعقة صغيرة زيت نباتي
كفتة لحم البقر الخالي من الدهون
400 غرامات كفتة لحم البقر الخالي من الدهون
طحينة
1/2 كوب طحينة
حليب خالي الدسم
750 غرامات حليب خالي الدسم
خلطة البشاميل من ماجي®
1 مغلف خلطة البشاميل من ماجي®
المكسرات والصنوبر والجوز
1/2 كوب المكسرات والصنوبر والجوز
بقدونس طازج
3 ملاعق كبيرة بقدونس طازج
لومي
6 قطع لومي
الباذنجان والكفتة بالبشاميل مع الطحينة
المعلومات الغذائية
| الكربوهيدرات | 24.44 g |
| Energy | 358.34 KCAL |
| الدهون | 20.68 g |
| البروتين | 22.44 g |
| Fiber | 4.45 g |
| Sodium | 463.55 g |
| السكر | 9.29 g |
التعليمات:
7 Steps
40'
المجموع
5'التحضير
40'الطبخ
0'الانتظار
خطوة بخطوة
هل جربت هذه الوصفة؟
ضع علامة على أنه تم حفظه في كتاب الطبخ الخاص بك وانظر إلى أين وصلت في التحديات!
ما رأيك في هذه الوصفة؟
شاركنا رأيك