Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
...
رمز QR ل فيليه السّلمون المشوي
85

فيليه السّلمون المشوي

0'
خيار بسيط شهي وصحي لوجبة متوازنة تتضمن بأحماض أوميغا 3 المغذية والمفيدة. تفقدي الوصفات الأخرى على موقع ماجي بالعربية لتستلهمي المزيد من الأطباق المنزلية.

غير مشمول في هذه الوصفة

خالٍ من مكسرات الشجر
خالي من الفول السوداني
خالية من القشريات

المكونات

أجزاء

- الجزء 10 +
486909
فيليه السلمون
1200 غرامات فيليه السلمون
685223
سكر
1 ملعقة كبيرة سكر
685223
شبث طازج مفروم
1 باقة شبث طازج مفروم
485931
ملح
10 غرامات ملح
685223
فلفل أسود
1 رشة فلفل أسود
685223
بطاطا
6 متوسطة بطاطا
487522
زبدة بدون ملح
1 ملعقة كبيرة زبدة بدون ملح
685223
كريما الطهي
2 ملاعق كبيرة كريما الطهي
685223
مرقة الدجاج ماجي® ملح أقل
1 مكعب مرقة الدجاج ماجي® ملح أقل
486979
بصل
2 متوسطة بصل
685223
زيت الذرة
1 ملعقة كبيرة زيت الذرة
685223
ماء
500 ميللي ليتر ماء
685223
دقيق الذرة
1 ملعقة صغيرة دقيق الذرة
685223
خردل
2 ملاعق كبيرة خردل
685223
صلصة الصويا قليلة الملح
2 ملاعق صغيرة صلصة الصويا قليلة الملح
685223
بذور الخردل
2 ملاعق صغيرة بذور الخردل
488184
عصير الليمون الحامض
1 قطعة عصير الليمون الحامض
685223
خل
2 ملاعق كبيرة خل
483110
سبانخ
150 غرامات سبانخ
685223
خس
1 ورقة خس
685223
أوراق الجرجير
1 باقة أوراق الجرجير
فيليه السّلمون المشوي
القيم الغذائية
14%
القيمة اليومية  
298
الكالوري/أجزاء
الكربوهيدرات 26.6 g
Energy 298.4 KCAL
الدهون 8.62 g
البروتين 28.23 g
Fiber 3.48 g
Sodium 690.49 g
السكر 3.84 g

My Menu IQ™

85
ب 100 نقطة
وجبة التوازن
التوازن العظيم
وجبتك متوازنة جيدا
عرض التفاصيل

التعليمات:

8 Steps
10'

المجموع

5'

التحضير

10'

الطبخ

0'

الانتظار

خطوة بخطوة

هل جربت هذه الوصفة؟

ضع علامة على أنه تم حفظه في كتاب الطبخ الخاص بك وانظر إلى أين وصلت في التحديات!

فيليه السّلمون المشوي

ما رأيك في هذه الوصفة؟

شاركنا رأيك

نصائح وحيل قد تفيدك