...
شوربة كينوا مع الخضار
4'
المكونات
أجزاء
-
الجزء 6
+
ماجي® مرقة الدجاج العضوية
2 مكعبات ماجي® مرقة الدجاج العضوية
زيت زيتون
1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
بصل مفروم
1 متوسط بصل مفروم
ثوم
2 فصوص ثوم
جزر مقطع
2 متوسطة جزر مقطع
كرفس
2 سيقان كرفس
كوسا مقطعة إلى مكعبات
1 متوسط كوسا مقطعة إلى مكعبات
فليفلة حمراء حلوة، مقطعة
1 متوسط فليفلة حمراء حلوة، مقطعة
طماطم
1 كوب طماطم
كينوا مطبوخة
1 كوب كينوا مطبوخة
ماء
4 أكواب ماء
أوريجانو مجفّف
1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفّف
بقدونس، مفروماً
1 رشة بقدونس، مفروماً
شوربة كينوا مع الخضار
المعلومات الغذائية
| الكربوهيدرات | 15.18 g |
| Energy | 100.05 KCAL |
| الدهون | 3.48 g |
| البروتين | 2.82 g |
| Fiber | 3.1 g |
| Sodium | 60.64 g |
| السكر | 4.69 g |
التعليمات:
5 Steps
55'
المجموع
10'التحضير
45'الطبخ
0'الانتظار
خطوة بخطوة
هل جربت هذه الوصفة؟
ضع علامة على أنه تم حفظه في كتاب الطبخ الخاص بك وانظر إلى أين وصلت في التحديات!
ما رأيك في هذه الوصفة؟
شاركنا رأيك