Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
...
رمز QR ل أرز مع الفول واللحم
45

أرز مع الفول واللحم

0'
طبق الفول هذا سيضيف حركة شرق أوسطية على أي مناسبة صيفية! مع الحر الخفيف والنباتات العطرية المليئة بالنكهات، ستتطلبه عائلتك منك كثيراً!

المكونات

أجزاء

- الجزء 8 +
549190
زيت نباتي
2 ملاعق كبيرة زيت نباتي
549190
لحم الضأن
500 غرامات لحم الضأن
488296
ورق غار
1 قطعة ورق غار
484817
عود قرفة
1 قطعة عود قرفة
549190
فلفل أسود (حبة كاملة)
1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود (حبة كاملة)
549190
ماء
6 أكواب ماء
549190
للأرز:
1 رطل للأرز:
549190
زيت نباتي
3 ملاعق كبيرة زيت نباتي
486618
بصل، مقطَع ناعماً
2 متوسطة بصل، مقطَع ناعماً
549190
فول
1 كوب فول
549190
أرز بسمتي
3 أكواب أرز بسمتي
549190
شبث طازج مفروم
1/2 كوب شبث طازج مفروم
549190
مرقة الدجاج من ماجي®
3 مكعبات مرقة الدجاج من ماجي®
549190
هال
4 قطع هال
549190
فلفل أسود مطحون
1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
أرز مع الفول واللحم
القيم الغذائية
12%
القيمة اليومية  
250
الكالوري/أجزاء
الكربوهيدرات 21.06 g
Energy 250.91 KCAL
الدهون 11.75 g
البروتين 16.9 g
Fiber 3.17 g
Sodium 824.6 g
السكر 2.96 g

My Menu IQ™

45
ب 100 نقطة
وجبة التوازن
توازن جيد
وجبتك متوازنة جيدا
عرض التفاصيل

التعليمات:

5 Steps
120'

المجموع

5'

التحضير

120'

الطبخ

0'

الانتظار

خطوة بخطوة

هل جربت هذه الوصفة؟

ضع علامة على أنه تم حفظه في كتاب الطبخ الخاص بك وانظر إلى أين وصلت في التحديات!

أرز مع الفول واللحم

ما رأيك في هذه الوصفة؟

شاركنا رأيك

نصائح وحيل قد تفيدك