...
كرات الدجاج الغنية بالصلصة وسلطة الكينوا الاستوائية
4'
غير مشمول في هذه الوصفة
المكونات
أجزاء
-
الجزء 5
+
صدور الدجاج المقطّعة
700 غرامات صدور الدجاج المقطّعة
بيض
1 قطعة بيض
® خلطة الدجاج بالكزبرة والثوم من ماجي
1 مغلف ® خلطة الدجاج بالكزبرة والثوم من ماجي
زيت نباتي
5 غرامات زيت نباتي
بصل متوسطة، مفروم
100 غرامات بصل متوسطة، مفروم
الكينوا ، المطبوخة
2 أكواب الكينوا ، المطبوخة
ماء
3 أكواب ماء
مسحوق القرفة
5 غرامات مسحوق القرفة
عصير ليمون
45 ميللي غرامات عصير ليمون
فاصوليا سوداء معلبة
1/2 كوب فاصوليا سوداء معلبة
أناناس
1 كوب أناناس
أفوكادو منزوعة النواة ومقشرة
100 غرامات أفوكادو منزوعة النواة ومقشرة
زيت زيتون
1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
كرات الدجاج الغنية بالصلصة وسلطة الكينوا الاستوائية
المعلومات الغذائية
| الكربوهيدرات | 36.43 g |
| Energy | 443.36 KCAL |
| الدهون | 13.36 g |
| البروتين | 43.85 g |
| Fiber | 7.63 g |
| Sodium | 89.55 g |
| السكر | 5.32 g |
التعليمات:
4 Steps
50'
المجموع
5'التحضير
50'الطبخ
0'الانتظار
خطوة بخطوة
هل جربت هذه الوصفة؟
ضع علامة على أنه تم حفظه في كتاب الطبخ الخاص بك وانظر إلى أين وصلت في التحديات!
ما رأيك في هذه الوصفة؟
شاركنا رأيك