...
قوارب الكوسا بالبشاميل
3'
غير مشمول في هذه الوصفة
المكونات
أجزاء
-
الجزء 8
+
ماجي® خلطة البشاميل
1 مغلف ماجي® خلطة البشاميل
حليب
750 ملي لتر حليب
مرقة الدجاج ماجي® ملح أقل
مكعب مرقة الدجاج ملح أقل من ماجي®
زيت زيتون
1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
بصل
1 صغير بصل
ثوم، مقطعاً ناعماً
2 فصوص ثوم، قسماً ناعماً
فليفلة حمراء حلوة، مقطعة
1 متوسط فليفلة حلوة، مقطعة
لحم العجل ، الأرض ، الخام
500غ لحم مفروم
جبنة شيدر
1/2 كوب جبنة شيدر
بقدونس، مفروماً
1 رشة بقدونس، مفروماً
الاسكواش ، الصيف ، كوسة ، ويشمل الجلد ، الخام
٥ حبات كوسا متوسطة الحجم
قوارب الكوسا بالبشاميل
المعلومات الغذائية
| الكربوهيدرات | 17.75 g |
| Energy | 296.36 KCAL |
| الدهون | 16.81 g |
| البروتين | 18.84 g |
| Fiber | 1.94 g |
| Sodium | 643.72 g |
| السكر | 9.73 g |
التعليمات:
8 Steps
30'
المجموع
10'التحضير
20'الطبخ
0'الانتظار
خطوة بخطوة
هل جربت هذه الوصفة؟
ضع علامة على أنه تم حفظه في كتاب الطبخ الخاص بك وانظر إلى أين وصلت في التحديات!
ما رأيك في هذه الوصفة؟
شاركنا رأيك